1. Присоединяйся! Электронный журнал "BMW Club Magazine" в Telegram
    Скрыть объявление
  2. BMWClub Страхование
    Лучшие условия при покупке полиса для участников клуба!
    Скрыть объявление
BMWClub Telegram BMWClub Страхование
Реклама на сайте

Знатоки фитнеса и накачки - 2

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем doub, 31 янв 2012.

Ответить в теме
Поиск в теме
Страница 157 из 189
  1. olegmsc

    olegmsc Старики-разбойники
     

    В клубе с:
    6 май 2008
    Сообщения:
    18,221
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    тогда не гуглится.
     
    #4681 olegmsc, 11 май 2012
  2. doub

    doub Адвокат дьявола

    В клубе с:
    11 авг 2006
    Сообщения:
    55,363
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Адыгея респ.
    Водит:
    седня кароч сенсей взялся за меня
    бицуху убил за 5-7 минут, майку хоть выжимай, 1 подход всего
    на скоте 8-9 повторов, вверх быстро, вниз за 4 секунды, потом еще 2 негативных с опусканием 12 секунд, потом на нижнем блоке 3-4 повтора подъем 4 секунды опускание 12
    самая короткая и самая продуктивная треня, майку полчаса одеть не мог в раздевалке
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #4682 doub, 11 май 2012
  3. olegmsc

    olegmsc Старики-разбойники
     

    В клубе с:
    6 май 2008
    Сообщения:
    18,221
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    1 подход на 5 минут - оно и понятно что убил
     
    #4683 olegmsc, 11 май 2012
  4. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    В клубе с:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    61,291
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    если после аэробу не делал, то лови крепатуру адскую
     
    #4684 Francois Neclerque, 11 май 2012
  5. doub

    doub Адвокат дьявола

    В клубе с:
    11 авг 2006
    Сообщения:
    55,363
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Адыгея респ.
    Водит:
    жрать! я как в мск приезжаю жру 1-2 раза в день, за неделю 5 кг улетает тока в путь

    ну опускал дооолго))

    чо такое крепатура
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #4685 doub, 11 май 2012
  6. doub

    doub Адвокат дьявола

    В клубе с:
    11 авг 2006
    Сообщения:
    55,363
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Адыгея респ.
    Водит:
    загуглил - пох
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #4686 doub, 11 май 2012
  7. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    В клубе с:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    61,291
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    ну-ну...


    до завтра!

    это тебе тренер такой умный , негативы после перерыва прописал?
     
    #4687 Francois Neclerque, 11 май 2012
  8. Вито Андолини

    Вито Андолини Banned

    В клубе с:
    10 июн 2006
    Сообщения:
    4,346
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Да голова-то причем? Они ж сцуко вкусные. Тут с силой воли косяк , за 3 месяца она сказала превед.
     
    #4688 Вито Андолини, 11 май 2012
  9. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    В клубе с:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    61,291
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    А я тебе говорил...

    Отыграется все, только мучался.

    Постепенно желательно, без экстрима. Тогда и результат дольше
     
    #4689 Francois Neclerque, 11 май 2012
  10. doub

    doub Адвокат дьявола

    В клубе с:
    11 авг 2006
    Сообщения:
    55,363
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Адыгея респ.
    Водит:
    какого перерыва? 3 недели уже отзанимался нон-стоп, до этого неделю отдыхал
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #4690 doub, 11 май 2012
  11. Воспитатель

    Воспитатель усатый нянь

    В клубе с:
    2 дек 2006
    Сообщения:
    8,335
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Пока не станешь тандем мастером так и будешь ходить с лишним киллограммом:D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #4691 Воспитатель, 11 май 2012
  12. РыЖесть

    РыЖесть Завсегдатай

    В клубе с:
    23 ноя 2010
    Сообщения:
    640
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    Водит:
    тебе мою спину, я смотрю, вообще не жалко! :help:
    ладно я рыжая,совести нет..а ты то куда?!)))
    могу подлететь к твоему тандему, и даже (!!!) за руку тя подержать :facepalm::D:D:D:D
    шантажист блин!!
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #4692 РыЖесть, 11 май 2012
  13. лимондриус

    лимондриус Абориген

    В клубе с:
    28 фев 2012
    Сообщения:
    2,891
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    я думаю за руку ему мало будет:facepalm:
     
    #4693 лимондриус, 11 май 2012
  14. Алексей Михалыч

    Алексей Михалыч в движении...
     

    В клубе с:
    31 май 2006
    Сообщения:
    20,676
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    В Ростов чтоли переехать?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #4694 Алексей Михалыч, 11 май 2012
  15. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    В клубе с:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    61,291
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    блин... а я чета подумал , что был перерыв

    извиняй тогда
     
    #4695 Francois Neclerque, 11 май 2012
  16. Вито Андолини

    Вито Андолини Banned

    В клубе с:
    10 июн 2006
    Сообщения:
    4,346
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Куда уж постепеннее? 10 кило за 3 месяца :)
    Но я собрал волю в кулак и сказал нет сыркам :)
     
    #4696 Вито Андолини, 11 май 2012
  17. Вито Андолини

    Вито Андолини Banned

    В клубе с:
    10 июн 2006
    Сообщения:
    4,346
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Вот оно че:facepalm: сырки свои тут пеаришь?










    :D
     
    #4697 Вито Андолини, 11 май 2012
  18. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    В клубе с:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    61,291
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    Дэ...? А я в Метро купил несколько коробок. Они там оказывается по 27 рублей, в 2 раза дешевле , чем в АВ.

    Пирую
     
    #4698 Francois Neclerque, 11 май 2012
  19. РыЖесть

    РыЖесть Завсегдатай

    В клубе с:
    23 ноя 2010
    Сообщения:
    640
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    Водит:
    :facepalm::facepalm::facepalm:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #4699 РыЖесть, 11 май 2012
  20. РыЖесть

    РыЖесть Завсегдатай

    В клубе с:
    23 ноя 2010
    Сообщения:
    640
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    Водит:
    хватит уже про сырки.. и так сладкого хочется до сумасшествия :cry:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #4700 РыЖесть, 11 май 2012
  21. Вито Андолини

    Вито Андолини Banned

    В клубе с:
    10 июн 2006
    Сообщения:
    4,346
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    там же срок годности ограничен е-мае , придеться по-многу есть :nod:
     
    #4701 Вито Андолини, 11 май 2012
  22. Вито Андолини

    Вито Андолини Banned

    В клубе с:
    10 июн 2006
    Сообщения:
    4,346
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    я вон тоже не сдержался :D но теперь сила воли вернулась ко мне :rock:
     
    #4702 Вито Андолини, 11 май 2012
  23. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    В клубе с:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    61,291
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    5-7 штук в день уходит
     
    #4703 Francois Neclerque, 11 май 2012
  24. Воспитатель

    Воспитатель усатый нянь

    В клубе с:
    2 дек 2006
    Сообщения:
    8,335
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Кароче не могу на отдыхе себя ограничивать... Ел сегодня пару кексов с пастой)))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #4704 Воспитатель, 11 май 2012
  25. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    В клубе с:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    61,291
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    Зря сказал... Ща Рыжая сорвется в быстроуглеводный штопор
     
    #4705 Francois Neclerque, 11 май 2012
  26. _MaRa_

    _MaRa_ Абориген

    В клубе с:
    10 ноя 2011
    Сообщения:
    3,057
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    Водит:
    А сырки - это круче чем халва? :D:facepalm:
     
    #4706 _MaRa_, 11 май 2012
  27. Вито Андолини

    Вито Андолини Banned

    В клубе с:
    10 июн 2006
    Сообщения:
    4,346
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    /////////
     
    #4707 Вито Андолини, 11 май 2012
  28. Воспитатель

    Воспитатель усатый нянь

    В клубе с:
    2 дек 2006
    Сообщения:
    8,335
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Не она умная и понимает, что при прыжке будет быстрее других по команде сремиться к земле, но так как здесь не форсаж то скажем ей пусть обезуглеводиться и возьмет уроки тандем мастера.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #4708 Воспитатель, 11 май 2012
  29. doub

    doub Адвокат дьявола

    В клубе с:
    11 авг 2006
    Сообщения:
    55,363
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Адыгея респ.
    Водит:
    давай :rock:

    не, меня даже праздники из колеи не выбили
    на др ток отдохнул неделю



    всем худеющим - взял 2 литра нефильтрованного и 1,5 кг креветок :rock:
    крветки варятся, пиво остужается :D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #4709 doub, 11 май 2012
  30. РыЖесть

    РыЖесть Завсегдатай

    В клубе с:
    23 ноя 2010
    Сообщения:
    640
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ну правильно, нажрался на год вперед.. (это во мне зависть говорит :D:facepalm:)
    неее..к этому я более-менее спокойна..я только к сладкому так неравнодушна!
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #4710 РыЖесть, 11 май 2012
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы разместить сообщение.)
Страница 157 из 189

Яндекс.Метрика