Знатоки фитнеса и накачки - 2

правильная идея у меня во всех машинах по паре плиток

 

Горький, белорусский

 

Не, у меня просто кровь молодая

 

187 рост, 93,5кг вес до диеты. Сейчас 91,5...

 

чо там сушить то?

 

согласен, вполне для такого роста нормальный вес.
может в мышцу перегнать излишки на животе..а так..

 

Да вот живот и пытаюсь перегнать... Не нравится мне...

 

я почитал историю про тайсона (ник юзера). мне очень понравилась его история. видели как он подкачался и похудел?

 

ссылку кинь

 

http://www.bmwclub.ru/vb/showthread.php?t=214939

 

c росто 193 сейчас 108-109 вешу, на 12кило усох, без слез посмотреться не могу, хотя приятно живота боков нетути
убрал кардио, отдохну недельку и начну обратный процесс, помаленьку...по очучениям кило пять не хватает

 

не ну с твоим ростом и больше нужно весить гораздо..я вон на 30 кило в свое время усох так вабще дрыщ стал. сейчас обратно набираю а при таком росте как у нас(у меня 195) можно и 130весить и 150-вполне гармонично и массивно будет смотреться без фанатизма)))
вот выдержка:
Ли Прист не особо стесняется своего внешнего вида и не комплексует по этому поводу. Его вес поднимается до 130 кг. С наступлением соревновательного сезона он сгоняет вес более чем на 20 кг! Это при росте то 160 см!

 

+1
у меня 189/112
фигачу гейнер, хочу стать большим

за последние несколько лет минимальный вес был 97 - ппц дрыщ был, высушился типа.

 

Ого ты высоченныый я с ростом 180 сейчас вешу почти 90 а был 102 , рука 44 дришь еще тот стал))) но зато суховатый, еще 4 недельки посохну потом отдых до сентября и обратный процесс

 

он проф.спортсмен
а мы тут с вами за редким исключением - физкультурники))

 

с крепотурой что делать ? магне Б6 не помогает, второй день схватило бедра и ягоды после приседаний с детским весом ,в целом месяц не приседал до и после операции. Как показал опыт разгибания и сгибания даже близко не грузят так ноги после них все было норм.

 

чем химичил?

 

жиросжигатели? ничем...кардио/углеводное чередование онли
ну и фоном кое-что, но не для форума этого

 

так ты сам, руками...

 

конечно вызывать полезное с приятным совмещать
а там и жена одумается

 

жиросжигатели все таки бяка малополезная,опустощение кошелька онли, заметил с ними даже пульсомер начинает глючить. Просто на кардио 2 серии покрутить , а между ними пресик неплохо.

 

мне помогают, ускоряют я за 16 дней 8 кг в минус

 

Блин, сколько ж ты худеешь уже?..

 

У нас видимо просто цели разные. Кто-то хочет быть большим и жать 150-200 кг. Для меня это вообще не важно. Хочу рельефное, красивое тело. Без фанатизма. За полтора года подкачал мышц. В жиме с 50 кг вырос до 100. Теперь надо убирать жир, ИМХО.

 

Вопрос:

Остался последний сантиметр жира на животе) никак не дается. Чем его брать? Диета? Бег каждый день?

 

уже долго, я с перерывом и вот решился на эка)))

 

Вопрос: Посоветуйте, как пробить бицепс? Есть ощущение что он отстает... 43 см всего... Вес 86 кг, жим 150

 

слабак