Всем худеющим толстеющим :)

они похоже считают только угли и жиры забывая про белки и "воду"
100гр сока - это 60-80 калорий, пиво - 45 калорий, водка - 250 кал
средний праздничный ужин реально выходит 2000-5000 калорий и это только ужин не до отвала!

 

Да, да.

 

считать я думаю мы оба умеем, просто разные организмы работают по разному.
я знаю людей кто в день 4000-6000 ест и не полнеет вообще, а у меня каждый левачок приводит к набору и я не наедаю в день 2000-2500 ккал.
кстати в той же банке колы 120 ккал это не так много если смотреть на 2500 ккал в день.

 

а зачем так много есть? какой в этом смысл? набивать брюхо... если нет задачи стать очень большим и сильным атлетом, то смысла столько жрать просто нету

 

Ну вон тут знакомый написал к обычной еде он в день съедает 4-6 глазированных сырка, а в одном по 450 ккал, вот и считай, что к еде 2500, можно еще 2500 от сырков добавить.

 

тут надо выбирать либо сырки, либо все остальное,зачем столько есть то

 

Заинтересовало, сырки люблю
В Б.Ю.Александров молочный шоколад 419,2 кКалл на 100 г, сырок 50 г, соответственно 210 кКал в одном
Вот сейчас последний доем и сразу брошу

 

Тема сырков оказывается очень близка всем худеющим )))

 

Да какая разница, сколько в сырке калорий) Надо просто меньше жрать))

 

Ну ее, эту дорожку, стараюсь больше ходить - 10 км прибл 700-800 калл
Мгого дел успеваю переделать и суставы целее.

 

Ну, или больше зарабатывать, работать над собой двигаться

 

Да не. Если глазированные сырки жрать тоннами и бегать по 2 часа в спортзале в день, худее не станешь)

 

Они очень вкусные!

 

А я стараюсь бежать, нежели ходить по моим ощущениям для меня это более эффективно в процессе похудения.

 

пусть так, съесть 6 сырков это будет под 1500 Ккал я на таком питании быстро разрастусь

 

Если о сырках, то они калорийные за счет жирности и сахара.

Я сама лично похудела на 6 кг за месяц и 2 недели, без физических упражнений. Правда у меня работа подвижная. Калорийность еды в день не превышала 1100 калорий.
Из опыта, разные продукты по разному влияют на состояние сытости, а следовательно ваш организм не думает, что ему надо накапливать жир. Вывод овсянка на воде 100-150 г. обязательно. Потом перекус, потом обед мясо с овощами, потом супчик легкий (50 калорий в 100 г.), потом перекус и ужинать не хочется практически. Пришла к выводу, что хлеб необходим мне, но чтобы был цельнозерный, такой как в брикета, порезанный.

 

оченьььььь

 

Але, их нельзя много есть! Ваша печень будет плакать.

 

Попробуйте для начала записать что Вы едите...уверена там будет не 1500 калорий, а 3500.

 

вот курить да.... но что то нет желания... как мотивировать себя непонятно... пульс 115-119, на тренировке 140-150.....

 

замороженное в морозилке... с кофе ... ммммммммм 2-3 шт с утра

 

Кофе хоть какое?
2-3 шт - это сырки?