Знатоки фитнеса и накачки - 2

Такого количества у меня не будет. Нет ни времени ни желания 3-4 раз вполне достаточно, ИМХО. Лучше я тогда уменьшу количество потребляемой пищи, чем каждый день в фитнес ходить.

 

Товарищи, кто знает где купить шейкер с отделением на 60 г порошка, чтобы потом смешивать? нигде не могу найти

 

купил шейкер на на 0.8литра, залил двойную жидкость и засыпал двойной порошок и усе, в чем проблема?

 

ничО вы не понимаете, человек хочет смешивать ПОТОМ (в смысле позже)!

зачем, правда, я тоже не понимаю

 

а чего не молоком? )

 

да, есть такие, потом смешать чтобы. Просто как я понял за день , если с утра в молоке разбодяжить, прокиснет это месево, нет? на воде не вкусно)

 

Протеин с водой та еще гадость.
Вот требуемый шейкер -
http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=1574

 

какая разница то ли молоко прокиснет, то ли смесь с молоком прокиснет?

 

http://www.okfit.ru/shop.php?op=product&productid=721

вот такой. Там какая-то приблуда , кот охлаждает молоко)

Короче проще на работу молока притаранить и в холодильник поставить

 

нанотехнология)

 

я в спортзале храню в баре прот

 

Ниче там не прокиснет (если, конечно, на жаре в машине не оставлять). Но шейкер с отделением - штука удобная

А вот этот как раз барахло. Суть хорошая, но отделение для порошка маленькое. Если, конечно, изолят высокопроцентный сыпать, то нормал, а большие порции не влезают туда. Плюс деталей куча, мыть заколебывался...

 

да я с молоком пью только казеин, генер с молоком по мне так не вкусно и быстро надоело..а так на воде нормально более-менее.
проще набадяжить с собою или в отдельную емкость порошок с собой взять..в чем проблема?

 

просто подумал удобная хрень

 

+1
если заранее смешать и хранить в холодильнике - это часа 4 максимум, потом там начинается ферментация, т.к. в большинство протеина добавляют энзимы
у меня есть протеин на работе и дома, ничто не мешает смешать в любой момент и выпить свежий

 

ничем она не удобная..мыть больше всяких элементов и все

 

Это про который я выше написал - да, а я юзаю такой, вот это супер-шейкер! Идеальный Но я его выпросил у англичан на Арнольд Классик..

 

парни все просто. Для переноса порошочков использую пластиковые контейнеры для сдачи анализов стерильно,герметично и компактно.Отдельно протеин быстрый,медленный,глютамин, креатин. Замешать можно что угодно в любой консистенции.

 

вот вы все маньяки...

 

Ага Я когда из-за аллергии перестал жрать все порошочки, то понял, что они мне нифига не помогали. Что с ними, что без них... И так и так прёт. Конечно, с оговоркой, если питаться нормально...

 

а снизу как я понял под порошок емкость?

 

Да, и большой - 150 г гейнера влезало

 

ребят, спасибо за фото. это фантастика. все молодцы, ну а ягодичные просто сумасшедшие. ребят, как добиться таких, подскажите.

 

мое мнение - режим нерациональный. и непонятно к чему приведет.

самый проверенный способ - тренировки 2 подряд, затем день отдыха. в дни тренировок кушаешь углеводов исходя из 1 грамма на кг веса. в день отдыха углеводы повышаешь до 2,5-3 грамм. тренируешься в памповом режиме на 20-25 повторов. никакой аэробики. через 3 недели себя не узнаешь.
если здоровье позволяет то делай режим 3+1.

 

Вот и проверю Заниматься больше 3ёх-4ёх раз в неделю не хочу... Считаю, что через день - лучший вариант.

С точки зрения логики, мой подход абсолютно нормальный. В дни тренировок организму нужна энергия, которую он быстро и легко сжигает. После тренировки мышцы требуют энергию, которую я им даю. На следующий день, когда мышцы удовлетворяют своё желание (завтракаю нормально), я перестаю есть углеводы и организм использует жир (или как минимум его не наращивает. По итогу Мыщцы не уходят, так как у них есть подпитка, а жир не приходит, так как ему подпитки нет А так будем смотреть

 

Заблуждение.
Перестаешь есть углеводы- липолиз начинается только на 5-6 -й день, а за день ничего не будет, только потеря функционала.