Сушка (для тех, кто уже немного (или много) подкачался)

ну можно пить, можно таблетки глотать разницы нет, мне удобнее в табах

 

а рост какой?

после элипсоида сразу съедаю банан. а по приезду домой творог и сметана

 

за 1 час до аэробных нагрузок есть нельзя, а угли за 3 часа (фрукты, каши) также процесс сжигания жиров идет еще около 2х часов после аэробных нагрузок, так что после окончания тренировки аэробной нельзя ничего есть 1,5 часа

 

мда)) бегать то я заканчиваю около 21-30, получается что надо на сон закидывать тврожок?

 

странно, откуда тогда живот. у меня 186-86(седня утром было) и живота как бы нет. нет кубиков, но и живота тоже.

 

перед сном оптимальнее всего сьесть 2 отварных яичных белка

 

блин, перепутал. у меня 96 кг

 

первые полгода организм очень хорошо реагирует на нагрузку. далее начинается застой как в весе так и в силовых. так что расчитывать что вес будет и дальше так расти не стоит. хотя нет, жир может расти.

странно если вы едите правильно, почему пузо растет?

 

хоть засмотрись, ГР мягко скажем на перспективу от полу-года, чтобы хоть чего-то от него заметить

 

Эндокринная проблема? Это если глубоко копать, а если не копать вполне возможно, что автор чего-то не договаривает о своей диете.

 

За 2 месяца и с 4ед Вы по любому увидите результат, если тока ГР не левак и в первый раз

 

Зачем эта категоричность? "По любому" из опыта - из одной партии на разных людям может абсолютно по разному работать, по поводу за два месяца, объективно он работать только со второго и начинает, не раньше. По поводу доз, тоже очень индивидуально.

Про левость обсуждать не хочу, беру у тех кто вообще первыми их начали возить от дженсай и анкебио. От динамика не нравится - заливает.

 

Да, опыта мало, сужу субъективно

 

все правильно говоришь, 4 ед при условии нормальности дадут эффект. Гр работает только с низкоуглеводкой.

 

Анс, 4 ед почувствовал уже нед через 2, заболели суставы, но настроение и общее состояние улучшилось, жирок с пуза через месяц стал сходить заметно, так же нормализовалось пищеварение и сон, цвет кожи стал розовенький, халеный
Мышечная масса не увеличилась, силовые тоже)

 

Да,я диетился

 

гг)
и сразу возникает вопрос - это работает низкоуглеводка или гр? который, вроде как имеет локальный липотропный эффект, но, который в отличии допустим от триака не так очевиден

p.s. у меня под гр настроение первый месяц хорошее, сон лучше, жаль потом эффект этот исчезает.

 

т4 добавь

 

ага, а еще с АС...

 

Добавлю что ли себя немного..
6 неделя сушки. После тренировки

 

Напишите уже кто нибудь что такое гр, ас, т4

 

если возникает этот вопрос - вам не надо

 

Зачет!!! оч. круто!

 

пляя мне такое не светит)))

 

Белок красава

 

belok респект! Икорочек все же не хватает.