Всем худеющим толстеющим :)

а крылышки и ножки совсем нельзя?

 

для большего эффекту - только белое мясо и желательно исключить соль и соусы - ибо будет излишняя отечность)))

 

а нету отдельной темы типа рецепты диеты и прочее...

 

тоже хотела такую бы тему, а сама еще и на посту, вообще взрыв мозга - что и как готовить

 

Дюкан, рецепты, мне кажется и в иннете можно качнуть

 

ААА, это Доктор)))))

 

В Легурме тема про пост..

 

теперь, я домохозяйка, туда мне и дорога)))))))

 

Хозяйка Дома -это звучит гордо




по теме -чем себя взбодрить немного?Витамины пью-не очень как-то ...
на меня пост влияет как-то очень умиротворяющеее...)надо немного включиться..

 

Что-то уже хочется быть , как и раньше, хозяйкой фирмы... Нервничать, ломать голову на эффективностью, вообщем, заниматься всякой всячиной...
Витамины не пью вообще, не люблю пить таблетки, меня спорт бодрит

 

А ты совмещай..не?


Меня обычно бодрит весна..солнце-а тут снег

 

занялась поисками работы)))
весна - будет! всё впереди!)

 

Чо
Начало похудения положено







Мамочка прислала очередной ящик домашней птицы
Худеется шикарно +3кг

 

Есть
Рецепт на все времена один: НЕ ЖРАТЬ

 

Тёма, всё можно
Только без костей)))

 

Начал бег ежедневно по часу. Сократил порции, исключил сладкое. Вес оказывается 97,7 даже был уже на утро 12/03. Посмотрим, что будет 19/03.

 

По Дюкану худел кто-нибудь? Правда что ли все так феерично?

 

Очень впечатляет и вдохновляет

 

феерично быть не может, ибо для организма без углеводов все-равно стресс, но в принципе работает...неплохо бы к этому кардио добавить, в книжке об этом тоже есть

 

Да, я прочла. И не верится, что в целом все так просто и эффективно.

Пугает конечно такое количество белка.. Благо что не на долго

 

не просто......+ закисление организма, нужно не забывать много пить, не панацея, но все-таки...меньше чем на полгода можно и не начинать)))))))))

 

Ребята! Спасут аэробные нагрузки! Скакалка, беговая дорожка (и не обязательно бежать!) И Книжка - Я не умею худеть! )))))
Ну и конечно же не накидаться после 19 вечера!

 

Да реально круто,но там есть ключевое слово "испугаться",причем оно повторяется неоднократно...и искуственно это не выйдет.
Я один раз испугался на 15 кг за 6 недель

 

Так это-то и есть самая главная засада

 

Значит всё-таки количество потребляемых каллорий меньше расходуемых

 

ужин раньше 20-21 не заканчивается, чувствую себя прекрасно