Знатоки фитнеса и накачки - 2

Бычий кайф и тренировки несовместимы)) По детству приходилось несколько дней восстанавливаться, первое что терялось это выносливость.

 

так можно или нельзя??!! в небольших количествах в целях повышения аппетита)))))

а то у меня штанга простаивает...купил...280 кг!!!! на вырост так сказать

с выносливостью все норм, 2 часа бегу легко, без сиропа))))))))))

 

Перевод с языка "мечтателей" на реальный:

"блин, круто, но я никогда не смогу таким быть. смогу быть сильно поменьше в объёмах"

 

нет, правда. у меня нет желания становится таким.
потому что считаю, что это не красиво, не функционально и очень вредно для здоровья
конечно же имхо.
понимаешь?

 

Тут, из тех кто в теме, каждый понимает таких как ты, которые не хотят быть слишком уж "перекачанными"...

 

а ты таким хочешь быть?

 

А ты? А мы?

p.s. Когда в жиме дойдёшь до 150кг, а в приседе/становой до 200кг. Тогда и решишь быть тебе "таким", или не быть. А пока ОФП занимаешься с правой рукой в 32см, ни таким, ни каким другим шанса стать -> 0.

 

раз боишься таким стать зачем штангу поднимаешь?))

 

не уходи от ответа, что ты как маленький
когда дойду до 150 кг, я уже вопросы задавать и сидеть здесь не буду

чуток подкачаться надо и увеличиться в объёмах, но не до такой же степени

 

Пробовал кто SAN-MyoTEST, как он, лучше трибулюса?

 

Почему не до 200 и 300 кг соответственно?

Нужно дойти до тех весов, с которыми тебе комфортно. Для меня это 100 кг жим лёжа и 120 кг присёд Дальше как-то не очень хочется. Пока, во всяком случае

 

2Opt - а где нашел нормативы по жиму безэкип где 145 кг это КМС?... оч интересно на ту таблицу взглянуть

 

посмотри AWPC http://www.smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=wpc&ssd=norms&st=3

безэкип до 90кг - 137,5
15 кг не дотягиваю, млин

 

не мало.

 

я легко могу скинуть до 82,5 и будет норм

 

Как вы это делаете? 8 кило туда, 8 кило сюда

 

может действительно стоит подумать не наращивать мышцы а наоборои, глядишь и ЗМС выполнишь)))

 

не разу не видел чтобы скидывали вес и не потеряли в жиме.

 

да все постепенно, я сейчас 87, в баню сходил, было 85,5

 

Серёж, можно и до 200-300кг, а уж после -> рассуждать, а то "немыслимыми" усилиями/тренировками раскачают себе руку до гигантских 32см, и начинают рассуждать, что 56см рука многовато как-то(не нравится)...вот 36см -> совсем другое дело!

Для визуалов!

Это как имея это ->


Рассуждать об этом ->

 

предплечье чо-то маленькое у качка. обратил внимание?

 

а 1,2,3 это что за разряды?

 

обычные разряды, кот можно тоже получить, если не дотянешь до КМС

 

через пару-тройку недель планирую возвращаться в спортзал после месяца болезни. обычно, для восстановления, по кругу (на всем что есть в зале) делаю в первый день по подходу, во второй по два, в третий обычно начинал тренироваться в полную силу уже на группы.
но, тут ситуация немного другая, времени займет побольше. так как стоит задача организм вновь приучить к нагрузкам, есть ли смысл каждый день первую неделю круговую тренировку потихоньку делать или все-таки лучше через день ходить и не париться?

з.ы. подрищел ппц просто. месяц простоя- это одно, а месяц болезни совершенно другое, безусловно. но, считаю, что за полтора месяца восстановлюсь, если опять форс-мажор не случится

 

И тут придрался...богатырь

 

Во избежании форс-мажора, я в твоём случае и через 2-ва бы ходил...это не зазорно, когда всё так "серьёзно".

P.s. В ритм войдёшь, а через пару месяцев(в апреле например) "поддержишь" себя(спортпит/химия - по желанию) и к июню будешь уже в норме, ИМХО!

 

у меня проблемы с кровью, поэтому я печенюшку берегу, не употребляю (тут отсыл к химии). да и даже без спортпита на кашках вроде ниче идет терпеливо тружусь и все

 

Тем более Ром, пара месяцев ненапряжного тренинга дадут необходимый анамнез, к тому начинать ли качаться на 110% или ещё поостеречься!

 

блин, боюсь к лету опоздать а то в мае уже на море планирую тусить

 

Смех-смехом...а последние 2-ве строчки из твоей подписи, заставляют задуматься!