Знатоки фитнеса и накачки - 2

и фотку пусть приложит в маляву ахтунговую
пусть спросит какой дорогой пасану идти

 

я может и дебил с твоей точки зрения, но не на столько

 

я не говорил, что ты дебил, я говорю что ты ЗАЕБАЛ всех писаниной

 

http://www.bmwclub.ru/vb/showthread.php?t=566164 не равнодушные отпишитесь!!!

 

ахахаха
и там уже есть

 

он уже во всех темах флудит

 

Ты реально замучал!

Люди у которых нет возможности постоянно сидеть на форуме вынуждены читать страницами выискивая немного интересного среди твоего троллингового поноса и ответов на него нормальных людей.

У меня, пока жил в Питере был магазин спортпита, хорошо знаю Вишню и Ко, сам работая над собой после 5 лет перерыва в спорте превращался из дрища с пузом -118 в нормального здорового чувака -95, так что я в теме, и в основном молчу!!!

Последуй, мой юный дрищедруг, за мной, молчи, читай, качай банку и задавай умные вопросы, и главное никому ничего не советуй!!!!
Какой на фиг из тебя советчик-бегун! Нормативы по бегу на трешку посмотри, реальные пацаны из 9 минут выбегают!

 

вирус кото))

 

удалил, зачем спорить...

 

Кото тупо троллит
а вы ведетесь
в игнор просто
или в бан)

 

ща Клава с работы придет, Леонидыча накормит и забанит нашего горе-бегуна по самые небалуйся))))))))))

 

уверен, что не троллит
уж лучше бы троллил

 

блиен...можно просто не реагировать?

 

много времени потратил, но все же нашел фото кото, оно должно быть здесь http://www.bmwclub.ru/vb/showthread.php?t=281059&page=156 но не открывается почему то. интересно взглянуть на человека, пишущего такое кол-во херни.

 

Приветствую всех! Немного разбавлю Вашу мужскую компанию...
Уважаемые господа, вопрос по Л-карнитину:
из всего многообразия производителей, чья продукция заслуживает наибольшего доверия и какую дозировку стоит брать (из расчета 4 тренировки в неделю)?

 

4 в неделю много, к каким соревнованиям готовитесь?

 

3 раза силовая+кардио, 1 день - лишь беговая. вроде нормально, разве нет?
а так... готовлюсь к банкету в честь "Сочи 2014"

 

3 раза силовая - зачем? какая цель? или это силовая с уклоном больше к разминочной?

выше уже резюмировали, что силовыми невозможно локально убрать жир

 

цель - снижение веса, поэтому применяю круговую тренировку, замыкая быстрой ходьбой либо скакалкой. Работа со средними весами с большим кол-вом повторений... Начала по этой схеме сравнительно недавно - уже ощущаю эффект, которого не увидела после 3 мес занятий сайклом в чистом виде. Ко всякого рода хим добавкам отношусь скептически, но покопавшись в отзывах об Л-карнитине, хочу попробовать - не думаю, что будет лишним. Или не стоит?

 

во-первых ко всем худеющим-толстеющим, тут немного о другом во вторых 3 раза в неделю по 40 минут кардио будет достаточно + овощи ( никаких фруктов) и нежирное мясо типа кургрудки и индейки, обезжиренный творог и чай без сахара, и стараться есть 5 раз в день помалу

 

спасибо, сорри за офф... я просто читала, что многие из завсегдатаев этой темы принимают Л-карнитин, потому и адресовала вопрос в эту "студию"
удаляюсь..


ПС: в день ли, или же о неделе речь?

 

здарова, мать

принимаю жидкий Л-карнитин, как повышающий выносливость, наверное и сжигает чего, но не уверен , что суперэффективно

по мне так рабоет 2500 мг, 1500 совсем слабо имхо

бери вкусняшку, а то есть такая гадость

 

сам в Сочи в это время буду 99,99% ....в Белых Ночах))))))))))

 

неделе неделе не пугайся, ну какая там выносливость нужна 40 минут на 60% от мах ЧСС побегать

 

советы приема протеина
думаю, будет полезно для всех

 

у меня контакт заблокирован, пости сюда если букв немного

 

там видео, попробую переложить сейчас тогда

 

Алехандро..
Спасибо! Я вот тоже склоняюсь к жидкому 2500, только вот какую контору выбрать - в этом вопрос. Ты, случаем, не Дженетик ли принимаешь?

 

Дженетик Форс, но Белок говорит, что такой фирмы нет, хотя я покупал в проверенном магазе в Европе