Бег

Бегать по мегаполису - это прямо к инфаркту

 

Раньше бегала. Во-первых действительно тренировка воли (встать рано и желательно в одно и тоже время), а во-вторых на природе не так часто мы бываем. Потом ребенок родился, я брала коляску, плеер и вперед "легкий" бег" с коляской .А сейчас ребенка в сад, а с ней как то вдоль шоссе не побегаешь....ах.......

 

если это тот парк-чик, о котором я думаю - путь к инфаркту ещё быстрее. Там же цельный день пробняки вокруг нескончаемые.
хорош малодушничать - заждался уж тебя в Рибоке

 

Я как-то отъехал на катере к Кронштадту и посмотрел на город. Довольно мрачное зрелище, так что парк тебя не спасет. Бегай-бегай, только км минимум за 30 от Москвы

 

А я вечером бегал. Утром - жесткач - "сова". 2 года назад. Минус 9 кг за 4 месяца.
Запахи с тех пор сильно ухудшились - недавно пробежал-понюхал. Даже близлежащий Битцевский лес не спасает.
45 минут - многовато для ежедневного "любительского" бега, 10 км получится.
Еще нелишний баллон перцовый в кармане - от собак.

 

во сколько встаешь?

 

у меня от бега мерзнут уши и начинает болеть голова
а потом горло ....

 

Бегаю после работы на Воробьевых горах, там Мгу -альп и тур секции тренируются.
с утра очень тяжело

 

без фотоотчета тема не раскрыта.


По сабжу - частенько по измайловскому парку минут по 20 в быстром темпе. Но потом ш. Энтузиастов переходить очень больно для легких...

 

бегать по утрам это самоубийство!!!!
вот вечером самое то
правда я не бегаю
ну в фитнессе разве что по беговой дорожке для прогреву

 

Как-то для прогрева сотки зимой на даче включил внутр. циркуляцию и поехал, и забыл про нее, и вспомнил на Пулковских высотах (а это еще в общем не город). Включил прямоток, в нос шибануло так, что чуть не задохнулся, вывод - бегать только на даче и луче у меня

 

Я бегаю в Вешках по лесопарку кажное воскресенье

 

Лично знал только одного человека, который бегал каждый день ...он уже давно умер, хотя мы учились в одном классе.

 

Вот на этой оптимистической ноте мы и закроем тему!

 

я луче вечером проплыву три км, чем с утра пробегу хоть один

 

Смотря во-сколько это самое утро начинается , если с 10.00, то можно и побегать

 

есть такое дело, но регулярность оставляет желать лучшего, а без нее все на смарку

 

3 км можешь? молодца давно плаваешь?
я в олимпийку ходил на стадион бегать, а потом плавать шел, очень удобно было.

p.s. а бегать в москве стемно - собак много и воздух поганый

 

раза 3 в неделю с утра по битце, легкой трусцой - супер

 

аналогично...а с утра сколько не пыталась бегать - не могу - весь день потом наоборот как размазня...не мое это....

 

вода расслабляет, тонизирует и восстанавливает хорошо плаваю лет 20 уже, с перерывами правда на год на два, но за сеанс 45 минут в бассейне делаю 2200-2500м.. в зависимости от количества людей на дорожке и настроения за час где-нить 3200 делал бы, так не дают, гонют взашей

в серебряном бору хорошо, но я бег не люблю с тех пор, когда тренировки с него начинались - вокруг стадиона динамо носиться заставляли... ну мы всей командой как полагается половину дистанции на тролебусе проезжали

 

раньше бегал раз в неделю по выходным вокруг озера, очень чистый воздух с хвойным запахом. Определенно бегать надо только там где чистый воздух, иначе один вред. Мне например больше всего в Калифорнии нравится именно экология а не какие-то экономические факторы, вот это озеро находится в городской черте Сан Франциско рядом с моим домом.

 

может тоже приобщиться?

 

Когда вы бегаете - чем вы заняты или о чем думаете? Если еще в парке можно бегать любуясь окружением, то на беговой дорожке - давят цифры и хочется отвлечься. Может в наушниках бегать? Знакомый во время бега про себя поет песни - у меня не получается

бегаю в зале, а там показы мод - не цепляет да и без звука.

 

ну тогда DVD портативный приспособь - звук в наушники