Всем худеющим толстеющим :)

Шоколад после еды прибавляет 2 кг.Лучше его отдельно есть.

 

откуда инфа?!...я каждое утро с кофе, который без сахира, треть плитки 75% черного уминаю....стало быть не в кайф, а в сало?

 

Утром нормал с кофе.Тем более чорного 75%.А вот после обеда и ужина сразу в сало,если без перерыва.

 

Пушистик, вес 48 кг. Худеем еще на пару кг пока безрезультатно

 

в смысле съел 50гр шоколада и тут же прибавил 2кг?

 

Да.Если сразу после основной еды то достаточно одной конфетки.

 

что-то такого не замечала

 

Ты молодая еще наверное.Я в 20-25 лет жрал как слон все подряд и был как аполлон. Ниграма жира.

 

нед, я старая надо тебе бегать - сразу похудеешь

 

не меши

 

Ну у всех конституция разная.Старые тоже худые бывают.И набрать нормальный вес не могут.Но таких мало.А бегать кстати вредно для здоровья.Надо ходить быстрым шагом.

 

Ну тогда приятного аппетита!

 

ну конечно

 

А стареньким особенно..))

 

да я вот каждый вечер бегаю - еще живая вроде так что не ленись спортом заниматься

 

это временно!"! а если серьезно, то бегать действительно вредно!!! вредно в первую очередь для суставов и позвоночника!!!...вообще, как уже выше сказали, лучше быстрая ходьба, в "рваном" темпе, но минимум 40-45 минут!!! и сердечно-сосудистая система будет гармонично, но без перегрузов, нагружаться, и сгорать будет именно жир, а не мышцы!..

 

про то что тупо бегать вредно - тут всем давно понятно, но и от шага толку не будет......у меня чтобы сердце начало биться 110-120 ударов, мне надо бежать со скоростью 16-18 км на эллипсоиде или ехать 35-40 на велотренажере

 

попробуй подбежать дать пендаля мусору возле какогонить парк и беги, пульс будет зашкаливать сразу и достаточно долго

 

вы вот все худеете,а я набрать хочу приМу в дар 10-13кг

 

это у пуцальщиков по клаве сердце рвется из трусов при первом же шухере ))))))))))))))))

 

ешь мясо и работай с железом...4 подхода по 12 раз

 

осталось найти повара

 

а у меня организм сам худеет, как только нормально есть начинаю)))

 

Праильно)
чтобы похудеть физкультура не нужна, нужно обмен веществ ускорять. А это прежде всего дробное питание.

 

А на прошлой неделе ипонцы доказали, что черный и зеленый чаи имеют абсолютно одиннаковый эффект, так что по этому поводу можно не ругаться
А америкосы на этой уже недели доказали, что надо есть и макароны, и картофель, и черный рис. Они все очень полезны и способствуют ращеплению жиров за счет какого-то там устойчивого и стабильного крахмала. Во как!

 

Люди, а никто делал анализ крови на предмет похудения. Там потом говорят что можно есть, а что нельзя. Реально ваще?

 

чем вредно?

 

Всем физкульт приивет

Ну как тут?Все исхудали и потолстели?
Отмечуся: 1мес бега через день +здоровое питание

 

Круть! И минус сколько?

 

Я не взвешивалась...по объемам за месяц по 4см с талии и бедер...но на достигнутом не останавливаюсь

НО ..я за городом..тут проще себя ограничивать...не до извращений..так сказать)))