О вреде креатина

на всех уже форумах по бодибилдингу исписано давно ) Нет, не вреден.

 

гормональное зеркало разбить как два пальца об асфальт, потом не склеишь. Если уже решился на прием стероидов и прочих пр-тов, контролируй параметры крови и биохимию печени ежеквартально

 

полностью соглашусь.

 

Простите мое невежество, а што такое "гормональное зеркало", которое можно разбить и давно ли креатин стал относится к стероидам, или по вашей классификации это все -таки "прочий препарат"?

 

вот и врач-эндокринолог отметился...со стероидом креатином и почему ежеквартально? Иногда лучше жевать, имхо...чем с такими советами

 

Кто-нибудь может прокомментировать по существу?
Ведь логика есть. Креатин изначально вырабатывается организмом, потом атлет начинает принимать его в чистом виде. Не снизит ли это естественное генерирование креатина организмом? И что будет после окончания приёма креатина?

 

ничего особенного не будет ни до приема ни после

 

Самое интересное-результата тоже...
Не забивайте голову всяким говном-правильное питание с большим содержанием мяса.
А если важны соревнования -то тут стероиды обязательны.

 

Блин, бредни какие-то дремучие!
Гормональное зеркало.. перестанет вырабатываться... Мама дарахая!
Креатин (наряду с кофеином) - наиболее изученная и давно не вызывающая вопросов добавка.
НЕ ВРЕДЕН.

 

На счет отсутствия результата я не согласен. Недавно закончилась банка AST XGF (содержит креатин). Так вот за время приёма хорошо прибавил в рабочих весах, собственный вес +3 кг за три недели (жира нет вообще) и самое главное выносливость улучшилась. Вообщем понравилось, только страшно какой-нибудь негативный побочный эффект получить.

 

Тренер мне советует MuscleTech Cell-Tech.
Какой креатин вы считаете лучшим?

 

чесно про прибавку веса от таких разноцветных баночек слабо верится...хотя если говорить по гейнер то да, но разве это масса - это хрен пойми что

 

Cell Tech - это креатин с транспортной системой. Дороговат для своего содержания, на мой взгляд. Плюс по вкусу - дерьмо редкое. Несколько пробников было, так и не допил оба раза до конца, хотя пробовал всякое...
На самом деле во всех используется одно и то же сырье - немецкий креатин моногидрат Creapure (по крайней мере в хороших продуктах).
По сути не столь важно, что покупать - с транспортной системой или просто чистый моногидрат. Чистый порошок ничем не хуже, чем с добавками. Если деньги есть, то можно и с транспортной системой взять (там обычно углеводов много, и пить надо во время/после тренировки, так что если стоит задача набрать мышечную массу и силу - то musthave).
Я пью во время+после тренировки Gaspari SizeOn, а в дни отдыха Krealkalyn (буферизированный креатин - есть сведения, что у него меньше потери при доставке в кислой среде желудка).
Мне всегда приносил ощутимую пользу и самый обычный дешевый моногидрат..

 

Спасибо за содержательный ответ

 

Физически нереально-т к реальная прибавка чистой мышечной массы в МЕСЯЦ не более 2 кг.