Всем худеющим толстеющим :)

более интересна цифра процентного содержания жира в организме, а так же абсолютная масса жира, мышечной массы и воды ...... какие произошли изменения

 

интересно, сколько свежевыжатого апельсинового сока можно пить в течение дня? В нем же сахара дофига наверное?

 

НЕРЕАЛЬНО ЕДЕТ!!!
Пофиг на хлеб, мясо, соленое, чмпсы, алкоголь,
но без сладкого вешаюсь

Все 100% мыслей о шоколаде, тортах, конфетах и пр.
Ломка сильнейшая

Знаю, что от сама не толстеют. Тока есть его без хлебо надо

Стабильность - признак мастерства! МОЛОДЕЦ!

 

У меня сегодня 11 день японки. Вес в одежде вчера вечером- 55,7.
Начинала с неполных 62 (~61,7-8)

 

Значит она тебе подходит...
Попробую что ли

 

400 мл. вполне нормально будет.

 

а дай ссылку. посмотрю хоть, что за зверь

 

мои весы что то такое измеряют, но я внимания не обращаю.. ИМТ 19.59 мышечную массу потерять не должна, так как фитнес присутствует.. Кардио мало, только на разогреве, дальше силовые тренировочки ))

 

Оч просто, до 12 ем то что хочется, но в небольшом кол-ве, в обед яблоки и творог (в основном сваля, зерненный с наполнителями), либо хлебцы с сыром, вечером то что для МЧ готовлю, но маленьку порцию. Еще пиво не пью. (Но пью красное сухое вино, не закусываю ). Ну и фитнес, дома каждый день делаю гимнастику основанную на балетных упрах и пресс качаю в общей сложности занимает мин 25-30, после душ и на проблемные зоны крем ROC и массаж..

 

Лови
http://updiet.info/yaponskaya-dieta.html


и не слухай никого, кто будет утверждать что это вода выходит

 

не сахара, а витамина "С", который сильный аллерген...в принципе если есть аллергия, то нужно чистить кровь и печень, но это совершено другая история

ИМТ не знаю что такое, мои весы меряют мышечную и костную массу, %-ное содержание жира, воды... причем мышечную массу и жир отдельно в каждой из конечности и теле...
дабы не флудить: размеры и массу пениса не показывают, видимо потому, что эта величина переменная с большой волатильностью

я ничего не утверждаю, но остаюсь при мнении, что голодание это для организма стресс, эсто уно...и просто масса тела это далеко не показатель, эсто дос

 

нет там голодания
прочитала количество еды, я столько в обычные недиетные дни не ем!!

 

Котрин, я сидела на японке, помогает здорово! Но тяжелоооооооо.... Слишком ограниченный набор продуктов, и не сказать, чтобы особо вкусные они были

Но ни голодно ни разу!

 

там продукты еще такие унылые
хотя для человека у которого сейчас весьма жесткий пост.. японская диета - набор деликатесов

 

Я, конечно, не специалист по постам, но там же вроде можно вкусные салатики? И гречку с грибами (мечтательно)... И даже выпечка постная вроде бывает! По сравнению со всеми этими деликатесами вареная капуста и бесконечные яйца... Я думала к концу, закукарекаю

 

можно), но я мучное вообще не ем)))
салаты: из свежих овощей с олив маслом, ну и квашенная капуста, но я ее не люблю)
гречку люблю, рис, пасты вегетарианские иногда.
вот и вся еда)))

вареная капуста, да.... тоска)))

 

Голодание?! Нуфуя се голодание

Тока что отужинала: 2 вареных яйца, тазик капустного салата и
недецкий кусов вареной говядины.

Сижу перевариваю, шевелиться тяжело

Это дааа!!! Жестокая жесть!
Мне кажется я после японки еще долго не смогу яйца есть...

 

2 Котрин: Вот что мне нравится в диете Белоники - не скучно, разное и каждый день новое! Но готовить много приходится... Впрочем, мне сейчас в радость а что ты любишь? Мясо? Свежие овощи? В первом случае можно сесть на безуглеводную диету, во втором - на протасовку я пробовала обе, от безуглеводной кожа портится, протасовка безалкогольная, что нелегко выдерживать... Обе эффективные

 

лучше б я на 46-47 своих такая стабильная была

 

в обычное время я живу на собственной вариации Протасовки: много овощей, кисломолочные продукты, мясо только гриль или на пару, море продукты, реже рыба.
на безуглеводной месяца 2,5-3 в прошлом году - куриные грудки, творог.
но были яблоки периодически, болгарский перец. так что не 100% без углеводов, а просто минимум))
проблем с кожей не было.
Белонику посмотрела, интересно и вкусно, но столько готовки для себя одной не для меня)))

у меня процент жира по тестам в фитнесклубе 12% это очень немного, поэтому худеть получается плохо))
думаю у Заи, та же ситуация.

 

Зая, а ты сколько была на закрытии сезона байк-клуба? Не помнишь, случайно? Просто ты мне тогда показалась ну ооооочень худенькой... Вообще я не могу себе представить живого человека весом 46 кг правда, может, у меня просто воображение плохое

 

на закрытии 49-50 где-то весила.

доберусь до своего компа - покажу тебе фотку, где я 44 кг

смотри личку)))))

 

Жень, мнетож скинь свои 44, оч люботытно посмотреть что это!

 

лови

 

и мне)))
надо же знать к чему стремиться)

 

С ума не сходим!

Смотри, как не надо делать

Правда, я тогда себе оооочень нравилась. Но только себе Остальные орали, что я анорексичка

 

если я прально понимаю Фиалка поступила радикально - родила.. Тоже что ли попробовать? правда мне надо будет двойню рожать

 

учти, что может быть обратный эффект

 

што такое обратный эффект? меня родит двойня?