Всем худеющим толстеющим :)

Привет

Диета 4-х недельная, питание 5 раз в день - завтрак, обед, ужин и два перекуса в перерывах. Много супов и овощного бульона, мало соли и жиров. Каждый день гулять. Очень долго рассказывать, там на каждый день новое меню. Она и книжку написала - Диетыши в ее жж есть три недели, вот ссылка:

http://belonika.livejournal.com/137885.html

Вообще, мне нравятся ее рецепты пошаговые. Вкуууууусно

 

ну у меня около универа несколько, но какая-то неоправданно дорогая цена у нас за фитнес

пасиб, изучу

только вот с прогулками у меня проблемы... точнее с временем на них...

 

НУ у тя пилон, зачем тебе еще и фитнес? Там же еще и силовые упражнения вы делаете? Или у вас балет? (я ходила - час балет - час пилон).

А если фитнес-клуб дешевый, то там не протолкнуться...

 

Ну не как в качалке, конечно, но вес свой держим, разумеется

Хотя...во всех народа хватает

 

*ЗАЯ* тебе пилон полностью заменяет фитнес, так что ну эти фитнес центры.
Продала машину, хожу пешком уже 3 неделю))) минус 1,5 кг

Leila http://belonika.livejournal.com/137885.html, интересная диета, только готовить надо, а у меня нет столько времени на приготовление еды

 

и кожа подтягивается особенно после быстрого похудания типа 4-6 кг в месяц

 

У меня нет стока лишнего веса, чтоб что-то обвисало

Мне кажется, что это у кого от 100 кг и выше и возраст за 40.

 

если есть 6-10 лишних, то кожа растянута не до стрий конечно, но и за месяц она сама упругой не станет

 

Что значит "лишних"?
Мне просто комфортнее и привычней быть на 5 кг легче, а так - вес в норме.

 

Уже 5 месяцев как бросила курить, + 2 кг набежало
тоже сбросить хочется и кушать хочетЦа

 

лишние или не лишние, у каждого по своему)
кто-то при 170 и 53, хочет убрать эти 3кг и считает их ЛИШНИМИ)))
по медицинским формулам веса, здесь у большинства или норма или нехватка веса))

а так да, диета для кожи стресс, как минимум массаж очень желательно)

 

Такая же истрия.5 месяцев.Но ИМХО лучше быть толстой,чем курить)))))

Так и не взвешивалась,держусь до 4.04.На самом деле ничего хорошего не жду.Потому как спорта стало ещё больше,но вечерами подрзреваю лёгкую форму шизофрении,всё что под руку попадает,всё мету.Вчера попало печенье,мёд и семечки.Каково?

 

все спрятать в шкаф. На видное место положить че-нить полегче: огурчик нарезанный, морковочку. И сметайте на здоровье. на третий день на сладкое уже не потянет.

 

Меня вечером спасает ОГРОМНАЯ миска салата: зелень, редиска, огурцы - заправленная кефиром 1%.

Голода не испытываешь и больше ничего не влазит.

 

НЕСОМНЕННО

семачки гуд ещё яблоки сушеные можно погрызть

 

Ха-ха-ха!
Салат я смела до этого.Всё влезает))))))

 

Ты видал сколько в семачках калорий?

 

+ мульЁн

вечерком поесть самое то особенно со свеженьким хлебушком

 

Салата должно быть реально много, и цимес еще в кефирчике политом сверху.
Ничего не влезет + организм очистится

 

Тут полно анорексиков

 

1) nick
2) дата включения в программу
3) стартовый вес ( на момент включения) - можно не писать если стесняетесь
4) желаемое изменение ( хотим похудеть на 10 кг, пишем -10 )
5) изменение за последние две недели
6) общее изменение с момента вступления в программу.
6) методика .. ну типа там диета такого то, просто жру меньше, голодаю, жру больше ну и так далее. если в инете есть описание методики можно давать ссылки. для пользователей с кол-вом сообщений меньше 100 ссылки давать нельзя.

1) ish, 20.03.2011,117.5 кг, -17.5 кг, 3.7 кг, 0, контролирую что и сколько ем с помощью www.dailyburn.com
2)Veranda, 20.03.2011, 63кг, -5кг, +1,5кг, 0кг, то, чего очень хочу, ем один раз в день, люблю кефир, на силу воли не рассчитываю ввиду отсутствия таковой
3)Утя-Путя 20/03/11 - 102 кг.
4)Plyushka, 20.03.2011, 60 кг, -7-8 кг, 2 кг, 0, не ем) если и ем, то травку) мало-мало)
5)Фимочка, -10. 20.03.2011 Только начала второй день, считаю калории
6)Ms.Galore, начну худеть 22.03.2011.
Исходные 62кг. Хочу по окончании -10-12 (50кг в идеале).
Что там еще... А завтра на японку сажусь, а после просто физ нагрузки и выкину из рациона сладкое, мучное, соленое.
японка 13дней, след. выход на связь 04,04,11
7) Svyatosha, 15/02/2011, 102,5 кг, минус 17. минус 4. минус 7,3. 3 раза в неделю спортзал + не ем после 18.00
8) Truman, начал 21.03.11, вес 92 на рост 195, хочу минус 7 кг до 85. Не ем мучное (пироги, печенье, булки и прочее), + после 18.00 салат онли, + бассейн и тренажерка.
9) dimon206, 21.93.11, вес 106.1 на рост 185, хочу минус 7 кг за 3 недели, ем по приципу два раза в неделю полноценно, каждый день салатик в обед. Плавние + хоккей + баскет (надеюсь)
10) Masher, 21.03.2011 (с этого момента), 55кг, надо минус 3-4, за посл.2 недели -1кг, методика - после 18 только кефир, отказать сладкому (только если утром до 12 дня), каждый день по 10-15 минут "мини-спорт",1 р/нед пилон
11) ayahuasca 05.08.10 - 127 кг. рост 178 см. желаемое 92-95. на 21 марта 2011 - 106.7 кг. за 6 мес - 20.3 кг. рекордный сброс - 22 кг. сейчас активно не худею. 5 раз в неделю физ. нагрузки. 3 дня силовые, 2 дня аэробные. 6 дней сидел на диете Аткинса. продолжаю заниматься.
13) Bobby. , 31.03.11, 94 кг, рост 178, хочу минус 14 кг, обновил абонемент в фитнес, завязываю с пивом.

 

А на деньги в этой теме спорят? )))

 

Хлеб не покупаю вообще.Иначе труба.Хорошо что мои домашние его в общем не едят.Самое смешное,что и я его не люблю.И печенье тоже не люблю,но когда во мне просыпается НЕЧТО,оно сметает всё на своём пути)))

 

Бо,однажды один очень известный стоматолог поспорил,и чо?А ничо!Опять пузо отпустил и денег не выиграл)))))))Надо искать другие пути.

 

не ну а чо)) нет что ли?!
семечки зло, яблоки - гуд))

 

неправда)
или у всех по разному.. я уже пробовала
ушло 5 кг за пять дней. ниче никуда не вернулось потом

 

вот об этом то и речь

эх....аппетит проснулся, пора на обед

 

ты их съешь грамм 30...

у меня в банке живет кефирник, регулярно заливаю его 0.5 % молоком, на след день цежу, добавляю минеральную воду, солю, при желании мелко крошу в него зелень типа кинзы .... айран из Монако

 

А я не обедаю... И не завтракаю. Но ужинаю сеном

 

Ага, типа того получается. Все смотрят в ужасе (тока у меня не кефирник, а простой кефир)