Знатоки фитнеса и накачки. Часть 12. Для лохов, инвалидов , жертв фитнеса и прочих паралимпийцев.

Сейчас обидел))

 

Вообще бред в натуральном каче использовать понятия массанабор и сушка. Да еще и специализация.

 

А что не бред?

 

Да не, почему бред .У меня на сушке уходит 10 кг и 10 см с пуза . И 2см с руки. Вид в живую меняется сильно . Становлюсь совсем дрищем )
Руки 46-43 это вы про каких то гигантов биороботов ?)

 

Да не, про обычных мы ))

 

Большая! Ну здесь до сухой не 2 см , конечно )

 

Эт да, я здесь 100,2кг мой рекорд [2015 год] ))

P.s. Но -2см это уже другая будет рука визуально, а с 45-46 можно и 4снять, и тогда подсушенные 41-42см ой как выглядят неплохо!

 

вместе с руками в 45-50см, было бы не плохо и фото животов выкладывать.

 

Из недавнего, есть только спина с дочкой ))

 

Ну ты вроде и не писал что ты натурал.

 

Это где это? То, что я что-то знаю, не говорит о том, что употребляю ))

P.s. I'm not on steriods, but thanx for asking! )))

 

Вот это бред

 

Нормально наподтягивал

 

Дим, веришь, в классическом виде, не подтягиваюсь уже несколько лет. Только сейчас начал что-то замечать в прогрессе развития мышц спины. Хотя с 15 до 20лет: турник и брусья онли...спины не было совсем...чем подтягивался непонятно )))

P.s. Тогда же в 2015, после калипометрии выяснилось, что самая жирная часть моего тела...это спина ))) Посему, с того момента она выведена в специализацию.

 

Нюню

 

Делись чего делать стал, дабы получить прогресс

 

Ничего сверхъестественного, нужны тяги, вертикальные/горизонтальные + разные хваты/углы, необходимо научится чувствовать мышцы, тогда и будет прогресс...

P.s. На курсе, кстати, говорят, что это чувство работающей МГ усиливается )))

 

Серёга, отличная спина!
давайте накидаем кстати фоток со спины немного. Разбавим что ли теорию красками ))
кто следующий ?

 

Федь, пасиб! У тебя, как я понимаю, качество, как признак мастерства, всегда присутствует!

p.s. Ярик если зайдёт, наши спины поблёкнут враз )))

 

вот и пусть пока на лисопеде своем катается по городам Родины

 

Пока не зашел Ярик)

 

Дельты просто enormous, теперь бы руки под них!

 

Давно ещё внимание обратил! Как Не от этого тела плечи!..вот как так получается?)

 

По разному бывает, иногда люди к Крису Кларку за помощью обращаются...надеюсь тут не тот случай.

 

Парни, а секрет прост, вы вот тут недавно про специализацию говорили, про принцип приоритета, про суперсеты и дропы...ну еще плюс к этому это моя любимая группа мышц. Фото годовалой давности вы видели в теме про живот, какие там большие плечищи были)

 

просох отлично! Тоже очень люблю плечи делать, отзываются моментально! ! !

 

В день пекторальных

 

Я тут подумал Господа, может в оффлайн выйти? Ну там в кафешке грузинской собраться или кальяна задуть, потрещать за ЗОЖ?

 

25-29 в Москве буду . Можем за зож набухаться

 

нет что бы эстафету устроить кальян-забухать. Недавно в одной грузинской кафешке встретил всю команду Сарычева, видимо хинкали баттл проводили.