Как похудеть с помощью велосипеда?

Т.е. Вы ничего не ели, не пили и ездили на вело и минус 10кг?
Реально к врачу с таким показателями или весы нафиг выкинуть

 

Ел, наверное. Не помню уже.
Примерно то же самое было в армии за первую пару недель.

 

Не знаю причин, но сам был в шоке.

 

батарейки в весах

 

Перестал употреблять ВООБЩЕ
сахар,хлеб,выпечку и алкоголь —15кг через7–8месяцев

 

Не употребляю сахар, не пью почему блин я не худею на 15кг?

 

А ты начни, и сразу поймешь, что формула работает в обе стороны )

 

Хлеб люблю. Бородинский с сыром...мммм

 

Вот именно поэтому я беру свою задницу в кулак и вытряхиваюсь на тренировки, иначе либо нечего будет жрать, либо формула про 15 кг сработает в обратном направлении )

 

раньше ездил на украину на минводы
3 раза в день вода за полчаса перед едой
еда по диете №4 + колбаска или шоколадка (иначе сдохнуть от скуки можно от такой диеты)
10 дней - минус 7кг, штаны зазор на 5 пальцев на животе.

 

Не употребляю сахара в широком смысле тоесть вообще сладкого не ем,(ни конфеты,ни тортики,ни печеньки,пирожное,мороженое,и тд)не пью(соки,газировки компоты морсы,муссы и тд)и это стало нормой моей жизни,даже в любые праздники,зато теперь шнурки могу завязывать,хотя нелюблю обувь со шнурками,а вообще велик и бег это всё таки кардио

 

Ещё вариант силовой на Веле, это по грунтовым дорогам, песку и тд. Я вдоль моря по плотному песку катаю, несколько километров равноценно 20 км по асфальту.

 

По возможности катаем в день по 40-50км, бывает каждый вечер, очень не плохо сушит, бегать не люблю вообще, но вкупе с велосипедом, обязательно нужно правильное сбалансированное питание. Если катать и в перерывах наминать шаурму с беляшами, то будет ещё хуже.