Убрать живот(

Забил мерить пульс уже год как. Не понятно как эти данные использовать. Я думаю между 150-170 где то был по ощущениям.

 

Перебор, не?

 

Возможно. Для меня это обычный пульс. Когда в футбол играю бывает и хуже.

 

А чего ещё интересного есть из комплексов с гребным?
Ты уж прости за столько вопросов...

 

Да что угодно может быть. Это же кросффит соединяют все что угодно.
Если продышаться, то вот такой помню:
2мин assault bike это велотранажер-минута отдыха- 2 минуты гребли-минута отдыха- 2 минуты Skierg(тренажер лыжи) -минута отдыха. И так 4 раза.

 

А вы эти кроссфиты с тренером делаете или так, по наитию, а то в зале лет 20 не был, зашел на днях - все очень поменялось )

 

Благодарю
Алгоритм понятен, собственно я практикую подобное но не так жёстко...
А усилие на вело какое выставляешь?

 

А на них нет усилия. Там чем быстрее крутешь, тем тяжелее.
Вот такой вел

 

С тренером. Сам не могу себя заставить. Там еще есть эллементы тяжелой атлетики и гимнастики. По любому нужно чтобы за техникой следили.

 

в Сети полно всяких комплексов)) я начинал вот это делать - https://workout.su/100, хватило на месяц)) но скину 4 кг за это время+увеличилось количество подтягиваний, по ощущениям пульс фигачит почти на пределе; но я уже старенький, может из-за этого?))

 

Кстати тоже делал его. Нормальная тема. Но скучно каждый день одно и тоже.

 

У нас такого нет...


У нас вот такой, только модель точно не помню...

 

Да я думаю, что разница небольшая. Просто в кф такие используются, чтобы было понятно как считать ккал или дистанцию для всех. Ну и руками помогаешь себе.

 

Ну да, собственно он и не совсем вело, забавный такой

Отличие думаю всё же есть...

 

Кстати жесткая штука. Если активно крутить 70+ оборотов в минуты, убиваешься сильнее чем на гребле.

 

Имхо, такие велотренажеры - зло.
Правильно не сядешь, седло широкое.
Порой смотрю как люди фигачат в полуприсяде с низким каденсом и страшно за их колени.

 

Под себя можно настроить и высоты и глубину сиденья. Фиг знает как там колени убить можно. С низкой частатой его крутить вообще смысла нет. И это не совсем велотренажер как верно заметили. Крутят его не долго, а чаще всего интенсивно.

 

Там вообще походу стоять удобнее как на элипсе...

 

Нет. Стоять не особо удобно. Сидя в основном все фигачат.

 

5 лет дома такой стоит - так на него никто и не сел

 

Не я про обычные, которые в большинстве залов стоят

 

А зря...

 

да не, если работа сидячая, то да движухи хочется

 

Ты прав, знаешь кто выиграл в висе на турнике с толстоватой вращающийся перекладиной,

строитель...

 

Седло неудобное, слишком широкое, имхо.
Но я даже не про сам тренажер, а про то, как обычно их используют в зале - сел без подгонки и давай неспешно крутить, разглядывая проходящие задницы )

 

монтажник - жить захочешь не тому научишься

 

Всё как про меня...
Ну правда я с детства запомнил что нога должна быть с легким сгибом ну как в протчем и везде...

 

Не, лопата, погрузка/разгрузка, прикинь какая кисть...

 

Ноги, руки, главное каденс )

 

Короче

"Крути педали пока не дали" (с)

Так?