30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - теперь 6!

Юрий, крепко жму руку за понимание!

господа, кровь от головы отхлынула и вы в упор меня не хотите принимать???

 

Уже разобрались. Я не заметил вначале

 

ну говорю же не мерял в напряге.
может и 38 и 39...но это я понимаю для вас так же не о чем..?

спустился к порным)))))))дайте говорю сантиметр руку померять))))))))))))))))))

38-39 так и есть

тетки улыбались

 

Красавчик! Теперь ты официально принят)

 

Аналогично. От тяжелых силовых на 4-6 раз с большим колич базы, вес сразу прет вверх и постоянный хочется жрать все подряд

 

Настроение сразу грузное. Пару тренировок делал в лайт режиме - небольшой вес пампинг (травма была) настроение, энергии - хоть отливай) Все уболтал в зале - парни сказали мне нельзя так тренится - никому не даю заниматся.

 

оййо...писал с мобилы,не видел предыдущего сообщения пор парту.
увидел.видел бы раньше даже писать бы ничего не стал.

поддеть?не,ты что...это ощущение,что ты всех потроллить зашел.
со стороны это выглядит как на шевроле ланос зайти в форсаж и сказать,что ты на своих 136лс(или сколько там у него) четверть мили быстрее м5 делаешь...потом зайти через месяц и сказать,сорри-я замерял время на четверть мили на спуске с горы Арарат,а вы оказывается по равнине.....но это не меняет того,что через месяц я и по равнине на своем ланосе столько выжму.

так доходчиво?и ясно откуда удивление и реакция?)

 

поскольку я доход, поинтересовался у тренера как увеличить грудную клетку?
грит, штанга-сила, объем-гантели и пуловер.
есть мнения?

 

вы помучайтесь немного . Годик. Дойдете до уровня чемпионов России , и потом назад на пампинг. Я б так сделал ,еслиб меня дико распирало от работы с большими весами. Но вот незадача...каждый килограмм с боем дается...особенно после 91... А выше 93.5 вообще не могу прыгнуть пока.

 

есть. Грудную клетку можно увеличить до 25 лет. После нельзя. Не факт. Но мнение.

 

ну подожди, друг.

в начале(еще тогда) я сказал что подняд 48 кг на парте и описал свою технику(как выяснилось сегодня-хреновая техника). спросил тут, как прально-тишина и Lb и тп подколы.

сказал, что сниму видео и тут положу.

была знатная пиз-ка на хоккее, травмировался, лечился. проправился, заглянул в зал, чтобы исполнить обещание...ну а дальше я чуть выше отписалсся...

или выложить видос где 48 кг(да и полтос наверное осилю) дерну на парте с неправильной техникой?
ну?!

 

ну брось, у меня приятель в зал побежал в 30 вроде. ща массивный такой пуляет.

 

А,
ну тогда да

 

Алкоэльф написал уже, повторяться неохота
Про ланос и форсаж оч иллюстративно)

 

проблема что именно грязная масса прирастает

 

вот, видишь как!?

 

Договорился с инструктором, будем заниматься
Сделаю канальчик на ютубе: "Из дрыщей в люди", вот жизнь то будет
вот такой тренер

 

грязную за два-три месяца можно вычистить.

 

про ланос и форсаж- очень своеобычное чю должно быть.
не оценил
ну а так-то да

 

так ты о чем вопрос задавал ? Как массивным стать или как грудную клетку увеличить? это не одно и то же

 

Ну смотри, здесь люди задрачиваются, дисциплина, набор-сушка, калории считают, а ты раз в неделю в лучшем случае в зал ходишь и говоришь, что полтинник на бицепс поднимаешь
шум поднял, оказалась лажа(кстати как же надо умудриться только на локоть опираться? Там же по дефолту ясно что парта подмышками должна быть?)
Ну и с жимом такая ж фигня- да я,за пару месяцев и тд

 

ок,

у меня приятель в зал пошел в 30 лет. после года занятий,скорее всего активных, его грудная клетка заметно увеличилась в частности и он сам тоже увеличился в размерах.
резонно заметить, что выросли/удленнились не кости/ребра, а именно мышцы,жировая прослойка и тп.

 

че,ну то?конечно выкладывай.
вернее,это надо было сделать еще тогда и стало бы все ясно,но тогда ты был таким же резким как и сейчас.

просто это типа изоляции среди пшнб и,есть ощущение,что не только среди лохов этой ветки,но и среди безфлудников,химиков и даже профи(которые тут тоже есть),такое мало себе кто может позволить,мягко говоря.
и тут ты такой,в костюме мушкетера короля,с легендой человека заходящего в зал раз в неделю-две с легкостью это все дергаешь.

так то,тут на 90+% лохи и особо этого не стесняются,но не до такой же степени.

 

ну это же не факт и не утверждение. мои мысли и желания в слух

 

а зачем?
(я не отказываюсь)

 

да, любопытно, я попробовал, не получилось даже близко , очень интересно как люди с такими же руками делают

 

ты спросил как увеличить грудную клетку. И упомянул пулловер. Это упражнение направлено на увеличение грудной клетки. Именно объема самой грудной клетки. То есть по твоеим словам "кости/ребра" . Я тебе сообщил о мнении ,что грудную клетку можно увеличить до 25 лет. А мыщцы на груди можно и в 60 нарастить . При определнном подходе

 

добро) сделаю.

ты пробовал с пральной техникой? или как я?

 

Юрий,

Надо предварительно напампить, как Китти с Джонни, и тогд рука +5 см и все ок.
Я сегодня по их программе +7 напампил и пожал больше чем обычно))))))

 

ну тут я не вкурил, что ты именно о пуловере и увеличение скелета.