Бегаю, что ожидать?

Привет.Я в Пятигорске бегал ,там в последний момент не разрешили проводить полноценный забег( Пришлось бежать в онлайн формате без особого запала и энтузиазма.Да и рельеф не для рекордов) Два круга вокруг Машука за 1:28,не ахти результат,учитывая ,что личник 1:19. По 3:46 на км. Честно говоря ,ума не приложу как я с таким темпом умудрился в прошлом году пробежать .Сейчас далек от тех кондиций(

 

Первый старт после самоизоляции, полумарафон в тренировочном режим. Тяжко, что-то жара накрыла после 12км


Собака целовака))) облизала мне все лицо

 

Давненько я здесь не писал ) может кому будет интересно.

Не бегал 3.5. года. На карантине от скуки начал пробежки в мае. В июле случайно увидел информацию об августовском SPORT-MARAFON FEST в Никола-Ленивце с трейлом на 10, 35, 57, 106, 168 км. Т.к. бегать просто так скучно, а в Никола-Ленивце я давно хотел побывать, решил купить слот. Дальше вопрос на какую дистанцию, 35 я уже бегал 4 года назад в Суздале, а для 57 моих 2 месяцев тренировок маловато. Но после бутылочки пива я решил что бегать опять 30 скучно и оплатил слот на 57км.

Собственно мини-отчет.



Собираю снаряжение







Бежал в Salomon SenseRide 3 . Отличный цвет для трейла, правда? Сначала думал бежать в старых шоссейных мизуно и выкинуть их, хорошо что я так не сделал, потому что в таком случае можно было бы и не финишировать.













Стартовый коридор









Трасса понравилась, разнообразная, красивая, довольно сложная.





Первые километры, укатанная гравийка в лесу для разминки ( некоторые фото немного не в фокусе, т.к. фоткал на ходу )







Дальше кочки и немного грязи









Лес периодически сменялся красивыми полями









"Песчаный карьер, два человека!"









Заболоченная местность









Участки, где идет ( или шла ) вырубка леса









Одним из самых сложных участков для меня были затяжные подъемы в полях, потому что жара вышла на свой пик и не было облаков.









На подъемах был песок







И гравий, причем довольно острый







Часть трассы проходила в лесу вот в таких условиях







Местами было очень красиво











Пес пробежал 57 км







Финиш









Отдельно хочу отметить работу волонтеров на пунктах питания, очень отзывчивые , сами все предлагают, помогают. Еды много, особенно арбуз хорошо заходил.

Результат : 57км с копейками за 6.50 , 93 из 159 , для 3 месяцев с дивана наверно неплохо.

В общем трейл очень понравился, благодаря разнообразной трассе бежать не надоедает, воспринимается как приключение, а не монотонный унылый бег.



Медаль финишера :

 

Поздравляю!

Кроссовки отличные, я из обожаю, у меня правда наверное salomon sense ride 2 w, ибо меня их в 2018 за 3-е место вручили. Но после этого я трейлы больше не бегаю

 

кстати, я тут спрашивал про носки
бежал вот в этих :
https://www.wildberries.ru/catalog/...53.1314516832.1597046502-613325700.1597046502
сделано в России, дизайн взят у x-bionic в общем отличные носки, я ничего не натер. Цена, опять же, очень приятная.

 

@101. молодец, поздравляю!

 

Я тоже в минувшее воскресенье бежал мини трейл ,22 км .Очень понравилось ,авантюрность) местами дух захватывало. Бежать действительно гораздо интереснее ,чем шоссейные забеги ,не успеваешь заскучать,всё время в концентрации) Однозначно,буду теперь почаще участвовать в такого рода забегах.

 

Кстати ,может посоветуете, где можно купить прикольную медальницу на стену повесить?) А то уже поднабралось медалек ,можно развешивать )

 

Вчера поучаствовали, с женой, в «Ночном забеге», на 10 км. 6000 участников, несмотря на специфичность мероприятия и эпидем.обстановку - считаю что праздник спорта удался!!!
Старт был в Лужниках, бОльшая часть дистанции проходила по Фрунзенской набережной, ну а перед финишем забегали на большую арену Лужников, при полной иллюминации))). Класс!!!
На дистанции понял, что я всё же «спортивный жаворонок»))) - бежалось тяжело. Но основная засада была в том, что я зарядил, подготовил и благополучно забыл часы. Вспомнил сразу около лифта, но из суеверных соображений))) возвращаться не стал, понадеявшись на пейсеров. А пейсеров, как назло, не было. Равно, как и засечек километража на дистанции. В общем бежал в полном неведении, разве что этот маршрут хорошо известен любому московскому бегуну, примерное понимание по распределению сил на дистанции было.
Тем не менее, пробежал с собственным личником - по 4.25.
В целом забег и организация понравились, всем рекомендую, получили заряд позитива перед сном))).

 

Даже медальки были, в прошлом году только значки.

 

Я на карантине сделал вот такую «шапошницу» в бане))). Думаю для «медальницы» тоже подойдёт. Это «трёхкопеечный» карниз-струна из Икеи.

 

Согласился бы на значок + согревающую накидку))), но была только медалька. На финише было холодновато уже, чуть не задубел, пока жену дождался.

 

Тапки огонь! поздравляю с личником

 

https://www.medaller.ru/

 

Спасибо!!!

 

В Европе вообще все забеги отменили. Последняя надежда на Амстердам 18го октября рухнула в выходные. Придется видимо виртуальный бежать со светофорами (

 

Други, а что с Токийским марафоном 2021 году будет? Реально на него попасть тем, кто не попал в 2020, у кого было приглашение? Или новеньким, у кого нет ничего))

 

пока ничего точно не известно, но с вероятностью 99% они предложат тем у кого были слоты на 20 год перенести их на 21 или 22. оставшиеся слоты возможно пойдут в розыгрыш, но шансы там сама понимаешь какие.

вообще везде так будет - тем, у кого не было слотов мейджеров на 2020, чтобы попасть на мейджер в 2021 нужно будет какое-то совершенно уникальное везение.

 

Вот забегания на стадион, которое появилось год назад, лучше бы не было. По искусственной траве бежать тяжело и подъем на выходе из стадиона неприятная штука.

Отметки некоторые были, но я видел только 5 км, мой товарищ говорил, что еще заметил 2 км отметку.

Сам же забег реально классный, очень там все красиво и атмосферно!

 

С точки зрения результата - согласен. Но с точки зрения эмоциональной составляющей, мне понравилось))).

 

В эти выходные получил приглашение от ребят из Тушинского Подъема протестировать их новую трассу - для нового проекта "Пересеченка"

Я удивлён - очень крутая идея и трасса.
Первые 7 км жёсткий кросс, затем спокойные набережные Тушино, после этого - интересные перемещения уже в наш родной парк, где по странной но интересной схеме - забег до мангалов.

Дистанция: 21 км из точки А в точку Б
Место: Братцево — Покровское-Стрешнево
12 сентября в 9-00

 

У мероприятия есть сайт? Можешь ссылку на них кинуть?

 

http://tushino21.com/

Это где мы с тобой в том году бегали эстафету. От тех же ребят

 

Есть вопросик. Я готовлюсь сейчас по программе Дениэлса к марафону. Осталось 6 недель. Последние 3-4 недели интенсивность растёт а мои показатели падают. Где то до с 18 по 10 неделю все время темп увеличивался а пульс уменьшался а сейчас пошло в обратную сторону. Темп тот же но пульс выше. Это нормально , так должно быть или я не восстанавливаюсь?

 

50 на 50. или нормально, или не восстанавливаешься.

таков путь. (c) ))))))

 

Теперь то все ясно!

 

ппц я побегала это забег))))
купила слот, что-то завал на этой неделе...думала 12.09 завтра....
...выбегаю сегодня на пробежку, а мне на встречу бегут толпы звезда конечно я! что-то стало модным покупать слоты и не выходить на старт)))

на следующей неделе Московский марафон не проспать бы!

 

Я такивсегда делаю, главное купить))))))

 

Тоже побегу ММ! Увидимся!!!

 

я иду, а не бегу)))