Бегаю, что ожидать?

главный вопрос - а зачем вообще могут понадобиться чужие показатели RHR?

 

Тоже иногда бегаю с уклоном, но не выше 5)

 

Итого - самое позднее 9 апреля в продаже появятся Air Zoom Alphafly NEXT%, соотвествующие новым правилам World Athletics.

Параллельно обещают тренировочные Nike Air Zoom Tempo NEXT% без карбоновой пластины но с увеличенным ресурсом, что слегка странно, поскольку ресурс скорее зависит от пены и конструкции, а не от пластины. Ну и вообще тренировочные нексты это что-то вроде той знаменитой армейской учебной ложки, которая с дыркой.

И еще более параллельно будут шиповки NEXT%.

Вообще, конечно, World Athletics честно заслужили право носить имя Nike World Athletics.

https://www.runnersworld.com/…/sho…/a30777696/nike-alphafly/

 

Привет бегунам!
Вливаюсь!
3 недели как начал бегать каждый вечер на открытом стадионе.
Пока по 2км в спокойном темпе, потом турник.
Пока ничего не болит.))

 

Молодец)))
Попытайся разнообразить занятия. Поставь среднесрочную цель. Например, через месяц пробежать за раз 5 ну или 10км.
Добавь дни отдыха.

 

Воду пить до и после обязательно. Главное чтобы организм не был обезвожен. Кроссовки хорошие беговые которые под твой стиль бега подходят ( с поддержкой внутренней части стопы)

 

Не факт, что она ему нужна. Нужно смотреть как стопа приземляется и нагрузку распределяет.

 

Я про это и написал - в основном это поддержка внутренней части но все бегают по-разному. Есть магазины с "бегущими дорожками" - там можно пробежать и они порекомендуют что брать

 

парни, вы сейчас отвечаете на вопрос 7-и летней давности. за это время ТС успел научиться бегать, пробежал несколько марафонов и вообще ушел с форума.

 

Надо позвать назад. Сказать что ему наконец то все объяснили )

 

Я думал, что это продолжение последнего диалога

 

Археологи мы

 

давно не писал )), забираю свои слова, по прошествии зимы, отличные городские беговые кроссовки!

 

Присоединяюсь. Сегодня было всё и асфальт с лужами и мокрый снег и гололёд местами. Никаких нареканий.

 

по всей видимости, на сегодня одни из лучших вариантов это nike pegasus shield и nike pagasus trail GTX.

 

Выделенные взяла себе месяц-полтора назад. Отвратные. По асфальту бесполезные, и по снегу/льду/каше/т.д. бесполезные. При этом просто обожаю Пегасусы летние, мне в них почти идеально.
Вернулась к Саломонам зимой.

 

а что так? скользят сильно?

 

Я в таких как раз всю зиму. Мне нравятся, но Саломонов у меня не было. Ноги ни разу не промочил

 

сегодня в монако.

называется "попробуй найти что-то отличное от некстов".

 

Моя расцветочка тоже есть))).

 

Коллеги, хочется Kayano 26 в такой расцветке 12US размер, не могу найти, их больше не купить ?

 

Ребят, на половинку гель хочу взять. Куда его положить ?) Пояс брать с собой ?

 

кармана, очевидно, нет?

есть пояса для номера с резиновыми держателями для гелей. очень удобно, сам часто такой беру. но там нюанс - надо убедиться, что гель не вылетит.

есть беговые пояса типа такого https://www.compressport.com/inter/...483-1314-trail-running-belt.html#/40-size-m_l

очень крутая и удобная штука, но не всем нравится.

вообще что-то специально тащить ради одного геля я не вижу особого смысла, самое простое это приколоть его к шортам и все.

главное, что бы не выбрал - проверь заранее на тренировке что все удобно, ничего не натирает и т.д.

 

Я использую шорты с большим карманом сзади.

Вообще на половинке гель не особо то и нужен. Варианта прихватить спонсорский гель на трассе или фруктов на пункте питания нет?

 

Не знаю )
https://www.nncpcloopdenhaag.com/

 

Ну пункты питания вроде на трассе есть, там должно быть еще что-то помимо водички.

https://www.nncpcloopdenhaag.com/media/6328/cpc_2020_halve.pdf

 

Пишут про воду и изотоники
Лучше возьму один гельчик )

 

а я никогда не рискую брать гели на трассе.

да и фруктам как-то не особо доверяю - фиг знает кто там в каких условиях их резал.

на пм я думаю из питания, если уж надо, то либо свой гель, либо кола если есть на пунктах питания.

 

А губки, с водой, можно???)))

 

только если их не есть. ))))