Бегаю, что ожидать?

Дорогие беговые друзья, подскажите плиз, слышала, что можно передавать/переоформлять официально слот на Major. Так ли это? Может кто передавал? Расскажите, пожалуйста, по подробнее

 

неа, ни на на одном мэйджоре нет официальной передачи. вообще нигде.

просто если бы было - это открывало бы безумный простор для спекуляции слотами. на тот же берлин кто-нибудь подал бы миллион заявок, выиграл бы большую часть слотов и распродал мимо оргов.

или на бостон собрал бы квалификации с пары спортшкол, получил бы слоты и вперед перепродавать.

 

Гатчину бежим?

 

Готов болеть за вас в местном кафе, наблюдая трансляцию в Youtube )))

 

И встретишь нас с шампанским?

 

Вот так и думала! а то мне тут с пеной у рта доказывали, что можно Спасибо!!!

 

Если ты бежишь, то попробую купить сегодня слот

 

должна 21 km

 

Начинают побаливать ноги - избавляюсь от старых кроссовок.

Пробег отследить проблематично, у меня для тренировочных где-то 1500-2000 предел, если это амортизирующие и 1000-1500 если это полумарафонки.

 

Интересно, а у кого сколько Гармин показывает VO2 MAX?
Прекрасно понимаю, что завышает, как и прогнозы результатов) Может кто делал функциональную диагностику и сравнивал, то что выдает Гармин и объективные данные? На сколько % делать поправку?

 

а ни на сколько - как повезет. буквально на днях читал описание этих технологий Firstbeat Technologies - это ребята, которые их разрабатывают и лицензируют Гармину - там идея в том, что они собирают данные по пульсу и темпу, потом их фильтруют по алгоритму который не разглашается, потом на основе этих данных строят линейную экстраполяцию по формуле которая тоже не разглашается. или не линейную. причем я не шучу - там так и написано:

1. The most reliable data segments are used for estimating the
   
   person's aerobic fitness level (VO2max) by utilizing either linear or nonlinear dependency between the person's heart rate and speed data.

далее на основе экстраполяции и максимального пульса делается вывод о VO2MAX, потом на основе этого делается расчет threshold pace, lthr и расчет race prediction.

короче:





что касается погрешности, они пишут что в среднем по больнице погрешность в районе 5%, но в моем случае например ошибка в темпе порога около 20%, что вообще за гранью. ну и предсказывает он мне марафон на полчаса медленнее чем я реально бегу.

 

Спасибо! Именно от вас я и ожидал первый ответ и примерно такой)
...а меня Гармин больше любит и предсказывает, что я пробегу марафон на пол-часа быстрее, чем могу)))

 

тем временем, первая партия слотов на Дорогу Жизни разлетелась сегодня меньше чем за час...

 

Бегал на днях при минусе. Показалось (или не показалось ) что подошва Пегасусов стала прилично дубовее. Посмотрел на сайте Nike, есть серия Shield, для непогоды. Но в описании основной упор на непромокаемость и ни слова про материал подошвы. На фото только видно, что протектор немного другой. Пробовал их кто ни будь???

 

Да половина бегунов приличных бегают в обычных кроссовках всю зиму.
я себя к приличным не отношу, но тоже бегал зиму в обычных кроссовках и сейчас кстати тоже бегаю пока что. Все нормально, правда скользко иногда )))

 

я сегодня пробовал зимние кроссы, впечатления совершенно неоднозначные.

pegasus 36 shield - они вообще переделали эту модель, полностью. теперь по кругу не дышащий материал с водоотталкивающей пропиткой, как было в 35 shield, а недышащий ламинат и сверху немного ткани с пропиткой. в результате кроссовок очень теплый, как валенки. не понял модель совершенно, по-моему шаг назад по сравнению с 35 shield. вообще планировал взять себе, но скорее всего не буду.

pegasus 36 trail gore-tex - заметно лучше дышат чем 36 shield, заметно комфортнее, но при этом шире колодка. в принципе проблем быть не должно. относительно высокий протектор, вопрос насколько живучим он будет просто на асфальте. но по отзывам вроде как на асфальте он норм. интересная модель, есть над чем подумать.

pegasus turbo shield - вот это вообще неведома зверушка. но крутая. но неведомая. садятся на удивление хорошо. очень комфортные, комфортнее обеих предыдущих. легкие, как это ни странно при такой конструкции. на ходу гораздо мягче обычных turbo, ход вообще показался похожим скорее на fly чем на pegasus, но это не точно. по ходовым качествам надо конечно нормально отбегать с разным темпом чтобы что-то сказать, но вообще на первый взгляд понравилось. даже не понял, нафиг такой ход зимой на снегу, например. но! минус номер раз - ценник 16 тысяч. минус номер два - хрен знает, как эта конструкция поведет себя в постоянной эксплуатации.



в общем, теперь все неоднозначно - очень советую сначала мерить и потом решать.

я думаю сейчас поищу, если где-нибудь найду 35 shield - возьму их. если нет - или turbo shield или trail gore-tex. но скорее turbo shield. но только когда народ побегает и будет понятно по надежности этой конструкции. или вообще ну его нафиг - как бегал в cumulus GTX, так и буду.

 

Роман спасибо!!! Исчерпывающе))). Сам собирался до магаза добраться в начале рабочей недели. Пока вроде тепло обещают аномальное))), побегаю в обычных. Но на зиму что то нужно думать. Мои прошлогодние Адики сдались(((, как то их сильно повело (перекрутило) к концу сезона. Грешу на реагенты. Бегаю в основном по набережной Воробьёвых гор и в Нескучном саду, там посыпают обильно.
Мне ещё по фото, кажется, что у Пегасус Турбо самый скользкий будет протектор из этой серии.

 

у меня 35 shield
в ноябре в них жарко было, дальше норм. Если конкретно в лужу, то промокают.

36-е я не поняла вообще, совсем в печале, что дальше брать на тренировки

 

забавно, что у нас в теме мэйджеры это уже такое достаточно рядовое событие. )))

Дима, поздравляю! желаю чтобы шесть! )))

 

У нас в найк фэктори сторе, 35 шилд пегасы по 6500 сейчас. В +3 вроде не жарко в них. Но у меня и темп - черепахи.

 

Диме апложисменты!!!!!
зы
Роме,Юле тоже.

 

Ну каждого свой теплообмен. Я тоже как черепаха бегаю

 

бегаю в 36 shield, жаркие и тяжёлые ппц )
думаю, зимой себя раскроют)))

 

Тяжести вообще не заметила
В Питере сейчас -4, realfeel -10

 

Привет .Да,спасибо,именно это приложение имел в виду) А интервалы бывают для каких то разных задач? я не так силен в беговой науке) давно планирую поизучать литературу по этим темам ,но никак не доберусь ))

 

И у меня радость имеется и повод похвалиться ) Нежданно-негаданно закрыл сезон личником на полумарафоне. 3 ноября в Сочи. Предыдущий рекорд был 1:23 по плоской трассе в Батуми. А на трассе в Сочи горочки злосчастные имеются , Поэтому никаких свершений от себя не ждал .Тем удивительнее итоговый результат ,умудрился выбежать из 1:20. По чипу цифры 1:19 34 секунды.Для меня это очень быстро)
К тому же забег начался неудачно ,зазевался и пришлось стартовать где то с середины толпы ,первый километр толкался и обгонял всяких мамаш и полупешеходов ) на втором километре развязался шнурок ,пришлось остановиться ( Естественно огорчению не было предела и о рекордах даже мысли не возникало )Поэтому втройне приятно ,что так всё получилось ) 5ый результат в абсолютке , и первый в своей возрастной категории)
Я знал ,что у меня получится выбежать из 1:20 ,но не думал, что так скоро.Планировал в след.году покорять эту планку ,а теперь прям незнаю какую цель в след.году преследовать ?) 1:15 ? это уже оч серьезно и думаю без тренера и продуманной подготовки уже не обойтись(

 

конечно, разные интервалы для абсолютно разных задач. почитай вот эту книгу, она легко написана и можно даже в электронном виде бесплатно найти:

 

Ты думаешь человек, который выбегает ПМ из 1:20 вообще не в курсе интервалов?

 

строго говоря, подбор интервальных тренировок под конкретного человека это такая мутная тема, что там до сих пор шаманства гораздо больше чем науки.