Всем худеющим толстеющим :)

До после или во время поедания салата?

 

Съедаешь вредное - спустя час-полтора примерно можно начинать...

 

Так всё утро и будешь прыгать...))) Если в 23 начнёшь...

 

Вывод - режим питания нельзя менять! В топку праздники)

 

Салат "Метла" для похудения. По 400 г красной свеклы, моркови, зеленых яблок натереть на терке, заправить смесью из 2 столовых ложек лимонного сока и 1 столовой ложки оливкового масла.

 

Офигеть.
Надо слупить 1,2 кг овощей и фрукта. Сразу.

 

Разрыв шаблона.

 

9 килокалорий. разница в 1000 раз

источник бы..

 

Все есть в ссылке.

 

ну про алкоголь не новость, а про лишний вес там сказано что лишь у людей старше 70.

 

Должно быть действенно

 

Класс

 

Не знаю в какую тему написать, сюда или в "убрать живот"))))

Посоветуйте пожалуйста ресурс в интернете, где новичок, решивший перейти на здоровое питание и привести свою фигуру в форму, сможет почерпнуть максимум полезной информации? Подходит и видео и текст.
грубо говоря, чтоб не задавать тут тупых вопросов.

Про Брина я уже знаю, но мне кажется у него оочень много воды в видеороликах и немного запутанно.

Спасибо!

Антон. Рост 175, вес 77)))))

 

Лучшего ресурса чем зожник не знаю

 

do4aточкаnet

 

Накрыла реклама химии брррр

 

ну, раз ты такой нежный - ходи жирным. там спецов по питанию и тренингу - достаточно.

 

что значит нежный? зашел в пару тем к спецам по питанию и тренингу, все скатывается к химии, их советы. Наверное не в те темы зашел. Правильно тебя понял, что от жирного пуза можно только химией избавиться. Если да, то нах нужен такой долбоебизм (((

 

ты увидел только то, что хотел увидеть. увы.

 

Не правда твоя, я увидел то, что навязывают с первых страниц, колупаться в горе хлама чтобы найти нужное (и как еще и отделить хлам от полезного новичку), увольте. Есть куда более здравые ресурсы и без навязывания всякой химии. Удивлен, что ты проталкиваешь этот ресурс.

 

Мальчики, не ссорьтесь - я тож за ЗОЖник.
ps Это к вопросу выше )))

 

С помощью минимального спорта, правильного питания и регулярного посещения в Киеве сауны или бани, удалось похудеть на 15 кг за 2 месяца. считаю это очень даже хорошим результатом

 

А если нет возможности посещения бани в Киеве?)

 

Гонево

 

Без бани и без спорта вообще(тк травмировал руку) только ходьба, ровно за 2 месяца -минус 16.5кг

 

Это ж сколько надо в день ходить? Ну и «не только ходьба» - питание тоже ж...

 

Питание конечно же. ходьба в среднем от 10км/день или элипс в зале 1час

 

Согласен,ходьба помогает,за неделю без халтуры скинул 3 кг,буду продолжать.Сегодня психанул - замкнул полностью Садовое кольцо

 

Круто! И сколько это в км?

 

С учётом дойти от дома до садового и вернуться получилось около 17