1. Присоединяйся! Электронный журнал "BMW Club Magazine" в Telegram
    Скрыть объявление
  2. BMWClub Страхование
    Лучшие условия при покупке полиса для участников клуба!
    Скрыть объявление

Убрать живот(

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Robinbobin, 27 июн 2016.

  1. lbvf

    lbvf Завсегдатай

    В клубе с:
    10 ноя 2009
    Сообщения:
    1,635
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    image.jpg Пять км, за 29 минут , весь мокрый
     
    Гражданин нравится это.
  2. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    В клубе с:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    61,376
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    6 мин км. Норм- считай аэроба
     
  3. intro55

    intro55 Новичок

    В клубе с:
    14 мар 2015
    Сообщения:
    19
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Нижегородская обл.
    вопрос не расстояния, а времени бега на определенном пульсе
    жир начнет уходить ну никак не раньше 40 минут, а 5 км это 30 мин в лайтовом режиме. Для пятой точки гораздо больший эффект тебе дадут обычные выпады по дороге домой))
     
  4. makroman

    makroman Старики-разбойники

    В клубе с:
    26 ноя 2008
    Сообщения:
    62,406
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    45.
    45 минут. Не меньше!
     
  5. lbvf

    lbvf Завсегдатай

    В клубе с:
    10 ноя 2009
    Сообщения:
    1,635
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Фото не передаёт всей влажности моей персоны ))

    Тоесть , мне лучше 5 км ., проходить за 45 минут ?
     
  6. lbvf

    lbvf Завсегдатай

    В клубе с:
    10 ноя 2009
    Сообщения:
    1,635
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Да , забыл добавить после пробежки ещё минут 7-9 прыгаю на покрышке , боксера изображая )) так вот шагомер их считает как за пройденное расстояние
     
    Гражданин и intro55 нравится это.
  7. Чебурген

    Чебурген Старики-разбойники

    В клубе с:
    11 янв 2009
    Сообщения:
    33,564
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    Самая жиросжигающая операция - геморрой, минус 3-5 кг на выходе )
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Гражданин нравится это.
  8. Bobby.

    Bobby. Старики-разбойники

    В клубе с:
    19 май 2007
    Сообщения:
    59,717
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    А ха ха )))) Лёша, обнял ;-)
     
    Obladatel нравится это.
  9. exMoo

    exMoo Banned

    В клубе с:
    18 май 2016
    Сообщения:
    18,846
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Как же такая чушт в голове может быть?
    А если не бегать, то жир вообще не может "уходить"?
     
  10. konoval

    konoval Старики-разбойники
     

    В клубе с:
    9 ноя 2008
    Сообщения:
    61,015
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    не, его пока нельзя оперировать, просто лежит и капается антибиотиками
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  11. Чебурген

    Чебурген Старики-разбойники

    В клубе с:
    11 янв 2009
    Сообщения:
    33,564
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    Я не про него, а про себя...)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  12. makroman

    makroman Старики-разбойники

    В клубе с:
    26 ноя 2008
    Сообщения:
    62,406
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Даже и не знаю как ответить счас...
    Я там выше, советовал начинать принимать слабительные (ну как вариант)
    живот убрать, это конечно тебе вряд ли поможет, но вот от мыслей об этом, точно поможет отвлечься и переключиться.

    п.с.
    Но если хот бы на секунду, я отброшу свой возможно и излишний сарказм, то просто напишу что бегом, ты живот не уберешь. По крайней мере, если не создашь дефицит питания (что ты как я понял, делать не собираешься).
    Но если создашь, так и бегать совсем необязательно. Ибо есть куча более разумных для здоровья вариантов.
    Но я как водится, не настаиваю.
     
    #3612 makroman, 22 июл 2017
    Последнее редактирование: 22 июл 2017
  13. Bobby.

    Bobby. Старики-разбойники

    В клубе с:
    19 май 2007
    Сообщения:
    59,717
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Можно ещё брекет-систему поставить или удалить часть зубов перед имплантацией. Люди до десятки за пару недель скидывают. Потому что лучшей диеты "не жрать" ещё никто не придумал.
     
    Чебурген нравится это.
  14. intro55

    intro55 Новичок

    В клубе с:
    14 мар 2015
    Сообщения:
    19
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Нижегородская обл.
    может, к примеру за счет тех же продуктов - шоколад (речь не о суррогате), красный перец, корица, цитрусовые, сельдерей, яблоки и т.д. То есть продукты, которые либо увеличивают скорость метаболизма, либо тормозят поглощение жира нашим организмом (ну или то и другое вместе)
    Вопрос времени, насколько быстро хочешь сжечь лишний жир. Непрерывная физическая нагрузка более 40 минут даст быстрый результат нежели только следить за питанием. Тем более, если ты интенсивно тренируешься, то особо за питанием и следить то не нужно, кидай в топку - все сгорит. Разговор о беге только по той причине, что этот вариант эффективный. Хочешь быстрых вариантов - бегай! Или велосипед. Но на велике 1 часа уже мало.

    Здесь я погляжу полно скептиков и умников, которым языком только почесать, поупражнявшись в словоблудии, а дельного мало кто предложит. Есть общие законы биохимии и процессы возникающие в организме под нагрузкой. Это вроде бы и сложно, но и просто. В зависимости от стиля жизни выбираешь пути решения для результата в вопросе по данной ветке. Мне нужно было, я убрал у себя жир. При чем очень быстро. За 2 месяца работы над собой у меня уже вполне были четкие кубики вместо пузана. И я точно знаю, что 10-15 кг за месяц сбросить не проблема.


    image2(2).JPG
     
    JОKER, andrei32, andrey27778 и ещё 1-му нравится это.
  15. TooBad.

    TooBad. Старики-разбойники

    В клубе с:
    20 апр 2007
    Сообщения:
    18,503
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    ,
    Я не уверен, что многие врачи с ученой степенью могут объяснить процессы в организме, а ты про конфу ))))))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  16. makroman

    makroman Старики-разбойники

    В клубе с:
    26 ноя 2008
    Сообщения:
    62,406
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Да тут все такие. Лузеры, не обращай на них внимания.
    И пиши побольше. Неси свет, как говорится.

    п.с.
    Дрищ на фотке, вполне себе норм. Чотко прослеживается результат. От бега.
     
    gera70 нравится это.
  17. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    В клубе с:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    61,376
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    от бега вряд ли, судя по венам
     
  18. intro55

    intro55 Новичок

    В клубе с:
    14 мар 2015
    Сообщения:
    19
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Нижегородская обл.
    Верить или не верить одно, пробовать на практике другое.
     
  19. makroman

    makroman Старики-разбойники

    В клубе с:
    26 ноя 2008
    Сообщения:
    62,406
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Я не про вены, это отдельный разговор. У меня вот были точно такие же год назад, вот только я ваще не бегал.
    Я про тоненькие ножки и ручки, рахитичные дельты, ну и все такое)
     
    #3619 makroman, 22 июл 2017
    Последнее редактирование: 22 июл 2017
  20. exMoo

    exMoo Banned

    В клубе с:
    18 май 2016
    Сообщения:
    18,846
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Честно говоря, до сих пор биохимические процессы очень слабо ищучены и нет точного плниманич. А у тебя все просто 45 минут побегал и шоколад с красном перцем навернул.
    15 кг за месяц сбросить можно, если не жрать нечего и то не факт, так как это по полкило в день. Если учесть что сбрасывешь ты жир плюс мышцы(жир и бело), то это при дефиците от 2000ккал в день. Правда метоболизм на таком голодание быстро замедлиться.
    П.С.
    На фото постоянная форма или в пике сгонки веса? Чем кроме бега занимаешься?
     
    intro55 нравится это.
  21. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    В клубе с:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    61,376
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    нормально все
    не нагнетай
     
  22. flo

    flo Старики-разбойники

    В клубе с:
    1 дек 2010
    Сообщения:
    30,904
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Орловская обл.
    Водит:
    ,
    Тролль.
     
    gera70 нравится это.
  23. makroman

    makroman Старики-разбойники

    В клубе с:
    26 ноя 2008
    Сообщения:
    62,406
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    данебожежмой!
     
  24. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    В клубе с:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    61,376
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    я бы ванганул кленбутерол, возможно что то с аспирином, соматотропин врядли
     
  25. makroman

    makroman Старики-разбойники

    В клубе с:
    26 ноя 2008
    Сообщения:
    62,406
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Не надо грязи!
    Он фотку выложил. А там результат. Шоколадки, сельдерей и бег.
     
  26. flo

    flo Старики-разбойники

    В клубе с:
    1 дек 2010
    Сообщения:
    30,904
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Орловская обл.
    Водит:
    ,
    Я бегаю 4 раза в неделю, 2 раза велек, 3 раза плаваю, у меня сгорели все мышцы что были, когда я ходила в спорт.зал. что я делаю не так?
     
  27. exMoo

    exMoo Banned

    В клубе с:
    18 май 2016
    Сообщения:
    18,846
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Все так делаешь поэтому такой и результат.
     
  28. makroman

    makroman Старики-разбойники

    В клубе с:
    26 ноя 2008
    Сообщения:
    62,406
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    так и у него мышц нет, вон, ножки ка спички. дав и все остальное, не отстает.
    это у вас, бегунов), нормальное дело.
    гипердрищи вы все)
     
  29. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    В клубе с:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    61,376
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    ты не просто читала про энергообеспечение мышечных волокон


    когда ты долго бежишь на высоком пульсе и сожгла весь гликоген- дальше ты уже бежишь на аминокислотах
     
  30. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    В клубе с:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    61,376
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    тех бегунов что я знаю , квадры и икры ( особенно кто по горам и пересеченке бегает) будь здоров, при слабом верхе

    на фото не бегун, гантельщик--химик
     
    Димон34 нравится это.

Яндекс.Метрика