Убрать живот(

Извиняюсь. Это не курилка и тд. Забылся)

 

Дожил пока до 51, сегодня экспонировался как то так

 

Сейчас 104. Всвесился. Могу через месяц быть 90. Есть ли радость в худении, если и толстому дают? Худение, держание в весе -только для себя. Наверное, для здоровья

 

Ты смотришь так что хочется сознаться даже в том что не делал...

По теме, красавец!

 

Бро, открою тебе тайну счас. В худении нет вообще никакой радости.
Это бесконечные огорчения, и ограничения.
Забей, не стоит оно того. Как есть не стоит

 

Так я и не делал))

 

да
молодец
но пояс верности то зачем?

 

Повтор

 

Отлично для своего возраста! Поздравляю с др!

 

Минус 14 кило за месяц? Как?

Худому дают лучше, при прочих равных

 

Жене фотоотчет посылал, в разных городах сейчас))
ЗЫ..подтягивался

 

По мойму самому противно должно быть от того что жирный. А уж влияние на успех у телок, это второстепенно.

 

Я знал)

 

Одинаково дают, когда больше 40. Просто у меня лишнего веса до хера. Первые 10-15 можно за месяц спокойно. Для меня - не бухать, мало жрать. Очень мало кушать. До 90-95. Но все равно останусь толстым)

 

В чем противность то? Был бы я тупым, было противнее, думаю

 

Ну не противно и прекррасно. Оставайся таким же. Мне было бы противно быть жирным, неуклюжим, с оьдышкой итд.
П.С. тупым кстати вообще отлично. Они даже не догадываются о своей проблеме.

 

У каждого свои проблемы. И жизнь. Кто то счастлив толстым, а кому то, атлету, в любом случае не дадут. Само собой, я хочу похудеть)

 

Зочешь быть худым, будь им.

 

Приоритетная цель пока другая. Бухать перестану и займусь собой.

 

Бро, еще одну тайну открою тебе. Выделенное, оно не приоритетное в жизни. Вот вообще неприоритетное.
Я про мужиков счас, а не про самцов человека с психологией задротов.)

 

))) ты прав. После 40 уже мужиками становятся, кому это суждено. Для меня сейчас важен мой ребёнок. Дадут, не дадут - пох. Это развлекаловка

 

А можно вкратце для чайников все полезное сформулировать в нескольких пунктах?
По типу:
1. Не есть на ночь.
2. Исключить алкоголь и сладкое.
3. Спорт и движение каждый день.
4. Количество сожженых калорий должно превышать количество потреблённых.

Что ещё добавить можно, чтобы живот не появился?

 

А ты вот прям с этого начни, а дальше и сам поймешь )

Живот не появился или ушел?
Если чтоб не появился, то просто ничего не менять от того, что есть сейчас )

 

Не надо мне тайны открывать. Напомнить самое то)

 

Не, ну ты просто несколько раз про "давать", акцентировал, вот я и подумал что ты типа не в курсе тайны этой.
Извини если что не так. 38,6, туго соображаю что то(

 

Пох, бро. Это некоторые загоняются

 

А я сейчас съем мясо с картошкой в сливочном соусе. И плевать на эти похудения)

 

Да это все и так делаю регулярно))
Не, особо ничего не появляется. Вес не набираю почти лишний.
Просто хочу понять, на что ещё надо обратить внимание)

 

Если ничего лишнего нет, просто живи и радуйся, это тоже непросто )

 

это отвратительно

понижай количество сожранного- намного легче жить станет

я не про жизнь в окружении жира , а именно качество жизни повышается

хотя наличие жира это тоже мерзость