Убрать живот(

Рецепт компота?

 

во всех мышцах блокирует? как думаешь, сколько вообще проживет пассажир с отключенным липолизом? пару минут протянет?

 

а он не в мышцах блокируется, а в гипофизе, скорее всего

и основное энергообеспечение идет по гликолитическому пути, параллельно идут и другие, но в гораздо меньшей степени, это не кнопка вкл/выкл

и не надо ёрничать

есть мнение- обоснуй

нет- продолжай надувать щёки на современной теории

 

ну и чо вы ссоритесь, тут?
очевидно же, что кардио после серьезной силовой, это бред полный.
если же после такой разминки, о которой коллега выше писал, вот тогда нормально, вполне.

 

Если брусья для тебя травмопасны, так первое чтобы пришло мне в голову, это просто исключить брусья из тренировок.
Но можно колоться, плакать, но продолжать жрать кактус. Это тоже путь, да)

 

При таких вводных для меня много что травмоопасно , предлагаешь дома сидеть ?

 

еще не известно какая интенсивность у коллеги
а то может крутит адово с надежной похудеть
кардио после силовой - к катаболизму, а вот аэроба имхо гуд и полезно, но тоже меру надо знать

 

вообще ничего не предлагаю.
просто еще раз напишу, брусья это одно из самых травмоопасных упражнений для плечевых суставов и локтей, плюс требуют техники отточеной.
просто найди им замену, вот и все.

 

есть куча изолирующих вещей на ту же группу без риска травмы

у тебя же есть тренер, он должен все это говорить

 

он же написал выше что типа интервалку гонит на сайкле.
а это точно анаболизма не добавит, после силовой)

 

Тренер не есть , а был , к сожалению большая часть тренеров это сплошная пропаганда фармы .

 

интервалку надо с утра делать, а после силовой ( 30 подтягиваний), надо крутить педали медленно, как на похоранах

 

укол глюкортикоидов предлагал в проблемный сустав?

 

о том и речь.

интервалку вообще лучше в отдельный день выделить, имхо.
а еще, лучше просто отказаться от нее. во избежание)

 

Предлагал начать с оксандролона

 

опять же какие интервалы зависит, а так вполне себе вещь, но это надо с понимаем подходить, для чего ты это делаешь и как

 

Мне кажется зря вы так категоричны. В любом случаи вопрос у kymacho в первуб очередь в питание, а не скорости кручения педалей.
Я лично вообще не врубаюсь как можно подолго елееле крутить педали или бегать. Я с ума схожу.

 

гы)

 

228 кажись

в тюрьму его

тем более , что если массы еще нет , то и мошенничество практицки

 

а подолгу и не обязательно, от цели зависит и интенсивности трени до этого

 

Я год назад, практиковал интервалку, на эллипсе. В формате протокола Табата ( по времени)
Работает, да. И эффект очень даже хороший, по итогу.
Но на тех пульсах, риск словить тромб какой-нибудь, весьма и весьма велик.
Хорошо еще если тромб этот в какой-нибудь узле щекотливом) словится ( хотя тоже нифига хорошего нет в этом, совсем). А если, в мозгу?

 

А есть какие нибудь данные об опасности виит и их связь с тромбами?

 

ты что такой нервный сегодня?

вопрос не современности теории, а того что пульсовые зоны "для сжигания жира" как-то странно серьезно обсуждать. во-первых различные механизмы энергообеспечения работают непрерывно, только пропорция смещается в зависимости от типа и интенсивности нагрузки. и очень много зависит от лактатной выносливости конкретного субъекта. во-вторых пульсовые зоны у всех разные и более того зависят от типа нагрузки, поэтому говорить о подходящих всем значениях пульса невозможно. то что для одного легкая разминка - для другого суровая анаэроба.

даже не знаю, что в этом может требовать какие-то обоснования.

я тут несколько раз красивую картинку из Фрила приводил, но думаю ты все это и без картинок отлично знаешь.

 

логически , вероятность отрыва тромба при высоком пульсе возрастает многократно

 

это все можно проще обосновать- анаэробный порог начинается у конкретного субъекта при недостатке только носового дыхания

это есть верхняя граница пульса аэробной зоны и чем дальше пульс, тем больше уменьшается липолиз, замещаясь лактатом

 

Вспомни какие там пульсы, и сам подумай о связи.

 

Бгг. Гуру юриспруденции

 

И чего? Есть данные то какие то? Типо вот от виит умерло столько? Почему высокий пульс это обязаиельнт плохо? Что в твоем понимании высокий пульс?

 

У меня есть собственный опыт, мне этого достаточно. Если тебе интересно, можешь искать статистику)

 

закисление миокарда.

при регулярном избыточном закислении отмирают ткани миокарда, это достаточно распространенная причина почему спортсмены мрут во сне после 40-а.

подтверждение сейчас не найду, сорри. тер со спортивным кардиологом на эту тему.