Убрать живот(

Прости меня конечно за категоричность...

На гребном тренажёре пузатый к аэробному порогу оставит остатки здоровья раньше чем ляжет под него


Устриц ел...

 

Но мы сейчас говорим о висцеральном жире а не об общих принципах похудения и момента добавления нагрузок...

 

Гребной тренажер это надо быть очень морально и физически крепким чтобы по долгу долбить. Я больше 20 минут с трудом осилить могк с нормальной мощностью.

 

Я отдкльно не гребу. Иногда в комплексах коссфитрвских. Недавно было много гребли -суммарно где то 350ккал. Я темп держал держать 1000ккал в час, 20 гребков минуту, сопротивление 6. Но там в комплексе еще разные вещи были, включая приседания, так что ноги убились наглухо.

 

В смысле, и живот не убрал, и умер?

 

Ты наверное, бобби счас имеешь в виду, да?

 

Ну умер вряд ли а вот поковылял к Коновалу с поясницей это очень вероятно...

А живот что живот... живот на месте защищает иммунитет и внутренние органы...

 

Да любое кардио в таком темпе и 40-60 минут, это еще то говно скучное и унылое ( про бег вообще промолчу)
Коллега выше правильно писал про игровым виды. Они хоть как то, но отвлекают от скучной этой монотонности

 

Хорошая версия, годная)

 

Ну кстати ты и Турок по целеустремлённости исключения... снимаю шляпу...

"Давно сидим" (с)

 

Я то согласен. Но гребной это намного тяжелее бега.

 

Мне вообще не понять ни гребунов, ни бегунов. С моим многократно ломаным позвоночником, я к таким видам физкультуры, на пушечный выстрел не подхожу.
Самый оптимальный для подобного кардио вариант, это качественный переднеприводной эллипсоид. И как кардио норм, и ни колени не убивает, ни позвоночник

 

Спасибо, тренажёр аэро?

 

Соглашусь, всё очень индивидуально...

 

Да не, это не про меня. Турок, он да, крут. Из жиртреста в нормального мужика себе превратил.
А я же, просто вернул себя в привычное состояние, после шести лет вынужденного перерыва. Это знаешь, как ездить на велосипеде. Один раз научился, и уже никогда не разучишься. Сел после перерыва, чутка времени, и поехал как и раньше.

 

Концепт стандартный. На них теперь даже разряды получать можно.

 

Угу, в комнате с белым потолком на металоломном тренажёре... круче только тот негр который тормозными дисками качался...
Ну ладно хватит тебе диферамбов

Турок реально крут ты видел ответ Доктору Н подтягивания на одной руке...

 

Понял, ещё раз спасибо, я просто старорежимный на Ватер-е...

 

)))
Ну там же не только этот велотренажер был (он кстати продан уже давно, на том же авито), там и еще кое-что присутствовало. Сложность была только в том, чтобы про хребет свой не забывать, в процессе. И вот это, было реально непросто. Да и сейчас, проще не стало, увы(

Да, это было сильно.
Я вот Бобби, тоже предлагал зарубу. По Драгонфлаю.
А он, продинамил меня. Не думаю что он зассал, Бобби не такой, все знают это.
Думаю он просто не снизошел до меня. Ну где я, и где Бобби?

 

Плюсую, только он! Музычку поставил и интервально

 

Да не за что. Я так понимаю это теперь стандарт в гребле на тренажере.

 

Да их собственно всего два этот да Ватер роуэр у нас профы предпочитают водяной, по функционалу я не сравнивал...

 

анаэробного

 

сквош это 180-200

 

По теме стевии и ей подобных: https://lenta.ru/news/2017/07/17/weight/
Ученые не обнаружили последовательного эффекта снижения веса при употреблении искусственных подсластителей в краткосрочной перспективе, тогда как в долгосрочной использование сахарозаменителей, как показали некоторые исследования, оказалось связано с риском увеличения массы тела, высоким кровяным давлением, диабетом и сердечными заболеваниями.

 

Логично: если вместо сахара использовать подсластители, но при этом продолжать жрать как свинья - похудеть сложно.

Вот другое мнение на этот счет: https://cmtscience.ru/articles/zapr...-pischevoy-himii-i-saharozamenitelyah-chast-1

 

Точно, прошу пардону...

Это да...

 

что ни слово тут, то к википедии приходиться обращаться

 

Сегодня один из комплексов был. Каждую минуту 12 ккал гребли, следующую 12 берпи. И так 20 минут. Старался мощно грести примерно 1500ккал в час. Один гребок, одна калория. 12 ккал примерно 30-35 сек получалось.

 

Сильно, и какой пульс насчислился

рабочий,

на пике?