Всем худеющим толстеющим :)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем ish, 20 мар 2011.

  1. эфа

    эфа Живу я здесь

    В клубе с:
    07.09.2005
    Сообщения:
    8,946
    Регион:
    Москва
    3361
    Для уверенного сжигания висцерального и подкожного жира нужны именно низко или средне интенсивные длительные тренировки.

    Не хочу спорить даже. Считайте, что это - моя ошибка.
     

  2. amikhailov

    amikhailov Banned

    В клубе с:
    07.10.2016
    Сообщения:
    2,443
    Регион:
    Москва
    3362
    я вообще не вижу смысла спорить -- это непродуктивно. А вот дискутировать бывает полезно, ибо взаимный обмен обогащает.

    То, о чем говорите вы, основано на научном факте выработки цитрата при нагрузке выше АэП (анаэробного порога). А цитрат, в свою очередь, является ингибитором окисления жиров, т.е. организм расходует запасы гликогена и не сжигает жиры. Так что в этой части все правда.

    Но в реальной жизни запасы гликогена и запасы жира находятся в равновесии. Читал где-то исследование, сейчас не найду, типа разницы нет.

    С уважением.
     

  3. ZSMI56

    ZSMI56 Участник тусовки

    В клубе с:
    27.09.2017
    Сообщения:
    35
    Регион:
    Москва
    3363
    Как мне сказал один очень хороший врач, просто жрать нужно меньше.
     
    Truman нравится это.

  4. YusupDag

    YusupDag Местный

    В клубе с:
    13.11.2010
    Сообщения:
    21,433
    Регион:
    Дагестан респ.
    Водит:
    3364
    Лучшая диета это диета Магги. В первый раз сбросил 15 кг. Снова набрал за 2 года былой вес. Сейчас к сожалению только 8 смог. Но до конца недели ещё есть время
     

  5. F.Ruslan

    F.Ruslan Сам оффигеваю!

    В клубе с:
    08.06.2008
    Сообщения:
    8,091
    Регион:
    Москва
    Водит:
    3365
    Типа кубики в сухую жрать?))))
     
    *Diva* нравится это.

  6. *Diva*

    *Diva* *~*~*~*~*~*

    В клубе с:
    24.06.2011
    Сообщения:
    7,081
    Регион:
    Москва
    3366
    Лучшая диета - это меньше жрать.
     
    F.Ruslan нравится это.

  7. YusupDag

    YusupDag Местный

    В клубе с:
    13.11.2010
    Сообщения:
    21,433
    Регион:
    Дагестан респ.
    Водит:
    3367
    Посмотри в Гугле. Не знаю почему он так называется. По другому называют Белковой диетой
     

  8. *Diva*

    *Diva* *~*~*~*~*~*

    В клубе с:
    24.06.2011
    Сообщения:
    7,081
    Регион:
    Москва
    3368
    Дюкана что ли?
     

  9. YusupDag

    YusupDag Местный

    В клубе с:
    13.11.2010
    Сообщения:
    21,433
    Регион:
    Дагестан респ.
    Водит:
    3369

  10. *Diva*

    *Diva* *~*~*~*~*~*

    В клубе с:
    24.06.2011
    Сообщения:
    7,081
    Регион:
    Москва
    3370
    Не надо так убивать свою пищеварительную систему.
    Если нет гастрита, то овощи лучше сырыми есть, те которые естественно возможно.
    Утром обязательно углеводы, каши, можно даже на молоке. Перекусы между приемами пиши обязательны. Они помогут не замедлить обмен веществ и не будет чувства голода. В обед обязательно белок с овощами. Про перекус не забываем, подойдёт обезжиренный , либо до 4% жирности творог. Ужин в идеале рыба и естественно с овощами. Вот весь секрет.
     
    YusupDag нравится это.

  11. Гражданин

    Гражданин Старожил

    В клубе с:
    25.01.2010
    Сообщения:
    4,718
    Регион:
    Москва
    Водит:
    3371
    А как же тортик?

    Где взять окситацин/серотонин...
     

  12. *Diva*

    *Diva* *~*~*~*~*~*

    В клубе с:
    24.06.2011
    Сообщения:
    7,081
    Регион:
    Москва
    3372
    Ищите радость в другом. :)
     

  13. nikita.lis

    nikita.lis Новичок

    В клубе с:
    05.10.2015
    Сообщения:
    14
    Регион:
    Москва
    3373
    Жрать можно столько же, просто не за раз все, а делить на 5 порций.
     

  14. Гражданин

    Гражданин Старожил

    В клубе с:
    25.01.2010
    Сообщения:
    4,718
    Регион:
    Москва
    Водит:
    3374
    В чём как пример?
     

  15. *Diva*

    *Diva* *~*~*~*~*~*

    В клубе с:
    24.06.2011
    Сообщения:
    7,081
    Регион:
    Москва
    3375
    Ну это всех своё. :cool:
     

  16. Гражданин

    Гражданин Старожил

    В клубе с:
    25.01.2010
    Сообщения:
    4,718
    Регион:
    Москва
    Водит:
    3376
    Как так? Биохимия наука точная...

    Как то не пойму мы не об одном и том же говорим или я задаю какие то неудобные вопросы...
     

  17. *Diva*

    *Diva* *~*~*~*~*~*

    В клубе с:
    24.06.2011
    Сообщения:
    7,081
    Регион:
    Москва
    3377
    Считаете, что у всех одинаковая реакция на одни и те же вещи? Я так не думаю.
    Все зависит от восприятия человека.
     

  18. Гражданин

    Гражданин Старожил

    В клубе с:
    25.01.2010
    Сообщения:
    4,718
    Регион:
    Москва
    Водит:
    3378
    Реакции/восприятие это тоже биохимия...
     

  19. *Diva*

    *Diva* *~*~*~*~*~*

    В клубе с:
    24.06.2011
    Сообщения:
    7,081
    Регион:
    Москва
    3379
    И? Слушаю Вас внимательно.
     

  20. Гражданин

    Гражданин Старожил

    В клубе с:
    25.01.2010
    Сообщения:
    4,718
    Регион:
    Москва
    Водит:
    3380
    Меня?
    Вы то ответьте на вопрос пожалуйста...
     

  21. *Diva*

    *Diva* *~*~*~*~*~*

    В клубе с:
    24.06.2011
    Сообщения:
    7,081
    Регион:
    Москва
    3381
    И не собираюсь. Более того считаю обсуждение данного вопроса флудом. Надеюсь все понятно.
     

  22. Гражданин

    Гражданин Старожил

    В клубе с:
    25.01.2010
    Сообщения:
    4,718
    Регион:
    Москва
    Водит:
    3382
    Нет не понятно...
    Что это за рецепт/как его применять?
     

  23. *Diva*

    *Diva* *~*~*~*~*~*

    В клубе с:
    24.06.2011
    Сообщения:
    7,081
    Регион:
    Москва
    3383
    Ваши проблемы.
     
    Гражданин нравится это.

  24. OlgaOrlova

    OlgaOrlova Участник тусовки

    В клубе с:
    31.05.2017
    Сообщения:
    145
    Регион:
    Москва
    3384
    А вес тут никто не набирает случаем?:think:
     

  25. Turok

    Turok интронавт

    В клубе с:
    13.03.2004
    Сообщения:
    22,652
    Регион:
    Москва
    3385
    в этом весь интернет: один пользователь напишет бред, второй ему оппонирует своим бредом.
     

Поделиться этой страницей