Бег (экипировка)

Низ Тайтсы

Верх термобелье, джемпер

И ветровка:

Очки, шапку и перчатки это кому как нравится.

 

Если мороз ниже -10С, то лыжный экип.

 

Спасибо большое.
То есть в шортах на голое тело никто не бегает? )) а то мне в спорт магазине сказали типа ничего не надо.

 

Я в футбол так бегаю счаз, но Я отморозок.

 

Супер!!!
Я если честно планировал футболку с длинным рукавом и типа тайтсов, и все.

 

Просто мне кажется для верха много. Термо, джемпер, ветровка

 

Кстати, по поводу Термо? Только синтетика? А то у меня все с шерстью мериноса для рыбалки...

 

Это все индивидуально. Надо что бы было минимум дискомфорта, тогда легче сосредоточиться на работе.

 

Натуральные материалы хороши для повседневной носки для спорта с активным потоотделением только высокотехнологичные современные материалы.

 

Вот у меня тот же вопрос. видел и 100% полиэстер, и хлопок, и шерсть мериносов, что брать?

 

Надо еще лыжи или коньки. Тогда будет в самый раз.

 

Протестил при -5 эти

Очень доволен! До -10С точно достаточно, в Декатлоне 900р. все размеры есть.

 

только полиэстр. хлопок, шерсть это для низкой физической активности.

при беге первый слой должен хорошо отводить влагу от тела, а хлопок и шерсть наоборот впитывают и задерживают влагу.

кстати, в декатлоне продавалось термобелье craft с очень хорошей скидкой. если еще есть, то очень рекомендую. хотя к продающемуся в декатлоне нужно относиться известной долей осторожности. что-то нормальное, что-то очень посредственное.

 

Взял вчера craft тут. Как раз 100% полиэстер. 3d плетение, плоские швы. Это чудо обошлось 2300. Для от +5 до -15 градусов. Довольно большой диапазон температур.

 

Бороздя просторы инета относительно кроссовок для бега, нашёл интересный портал (crazy4running.ru).
Может, кому и пригодится.
"Лучшие беговые кроссовки начала 2017 года для бегунов со средним весом"
http://crazy4running.ru/luchshie-be...-2017-goda-dlya-begunov-so-srednim-vesom.html

 

Главное обувь... Если бег по асфальту, то в пятках лучше что бы гель был. Нагрузка на коленные суставы. Лучше конечно бегать по специальному покрытию или по земле...

 

Роман, приветствую!!!
Чтобы тебя постоянно не мучили одними и теми же вопросами в теме "Бегаю, что ожидать?", решил задать вопросы здесь

 

ВВОДНЫЕ ПАРАМЕТРЫ.
Я – футболист.
Для поддержания формы раз в неделю (по субботам) выхожу на соседний школьный стадион и по резиновым беговым дорожкам (зимой по снегу) "наматываю" 80 кругов за 1 час 30 минут. За это время пробегаю порядка 18 км 400 метров. Директорша школы сообщила мне длину круга по средней дорожке.

 

ЧТО ИЩУ.
Основное требование к прибору (приборам) – контроль сердца (пульс).
В идеале – наличие визуальных данных во время бега, в том числе оповещение о превышении заданного порога.
Дополнительные требования.
1. Нутром чую, будь то браслет, будь то наручные часы – все эти приборы снабжены и секундомером (время в движении), и акселерометром (подсчёт шагов).
2. Что касается GPS, то он мне не нужен.
Во-первых, насколько я знаю, он постоянно глючит, врёт.
Во-вторых, я бегаю на стадионе и знаю количество километров, которые я пробежал.
В-третьих, я постоянно играю в зале в мини-футбол, где GPS – бесполезен.

 

ЧТО УСВОИЛ.
Из твоих сообщений (см. выше), усвоил следующее.
Мне потребуются:
1. Нагрудный датчик пульса. Предпочтение Garmin.
2. Либо часы, либо браслет. Нутром чую, лучше взять Garmin, чтобы лучше состыковывались с нагрудным датчиком пульса. И что-то мне подсказывает, что крутые модели мне не потребуются. Возможно, сойдёт и простенький браслет. К тому же, слышал, что у многих часов частенько трескаются ремешки, которые отдельно не продаются.

 

Роман, собственно, сам вопрос: "Что конкретно порекомендуешь?"

 

В спец магазине протестируйся как бегаешь и возьми кроссовки соответствующие

 

черт его знает, из гарминов имеет смысл смотреть 45 или 245.

под твои задачи они слегка избыточны, но аппетит приходит во время еды.

плюс есть важный момент который ты не упомянул - это хранение истории тренировок в сторонних сервисах. гармин это умеет, совсем простые часы типа сигмы - нет.

 

Роман, благодарю за совет!!!

 

Думаю, для меня это - маловажный фактор.
Пробежался 1.5 часа. Убедился, что не "загоняешь свой мотор". И на этом - всё. Как говорят: "Проехали (забыли)"
Пройденный километраж - плюс/минус один и тот же. Разница может быть в (1-2) круга, т.е. (230-460) метров.
Количество шагов - тоже плюс/минус одна и та же величина.

 

По датчику пульса что-то конкретное можешь посоветовать?
Что-то мне подсказывает, что мне нужно двигаться в сторону Garmin HRM-Run

 

И хотелось бы ещё узнать следующее.
На груди - датчик пульса Garmin.
На руке - часы (браслет) Garmin.
Возможно ли сделать так, чтобы во время бега датчик пульса с груди посылал данные на часы (браслет)?
При этом:
1. Ты видишь в режиме on-line свой пульс;
2. Часы тебя предупреждают о выходе пульса за установленные рамки?

 

Или это возможно только благодаря часам (браслету)? Т.е. данные пульса поступают от оптического датчика на часах (браслете).
А дома ты уже можешь проверить данные часов (браслета) со значениями с датчика пульса, который был у тебя на груди.

 

хрена се, что 11 лет назад было)))

 

да, все именно так и работает.

если есть данные с ремня, на данные с руки гармин не обращает внимания. все данные показываются в реальном времени, можно поставить сигналы на нужные диапазоны.